Kako uporabljati Thinspiration , da se držijo vaši prehrani

" Thispiration " jeizraz za uporabo slik tankih ali primernih ljudi kot navdih za hujšanje. Thinspiration deluje tako pozitivno povezavo med zdravih izbir in zdravih iščejo ljudi. To je veliko bolj učinkovito kot negativnih metod ojačitvenih , kot je uporaba podobe debelih moških in žensk v sramoto samega sebe pojedel slabo ali ne exercising.If potrebujete več motivacije, da se držijo svojega dieto in načrt telesne vadbe , tukaj je, kako thinspiration lahko dela za vas . Navodila

1

Dobra prehrana jetemelj vsake diete hujšanje . Torej za thinspiration v slikah kuhinja, trak za zdrave ženske (ali moški) na sprednji strani vašega hladilnika . Naslednjič, ko greš v hladilniku išče kos sira kot prigrizek , boslika tanko ženski tek , pitno vodo , ali jih jedo jabolko Spodbujam vas , da bi našli bolj zdravo alternativo .
2

Place slike skinny fit in žensk v omari ali omari , kjer boste obdržali svoj ​​vadbeni opremo. Na primer, če boste obdržali svoje delo ven oblačila in proste uteži v predalu , posnameš sliko telovadnici scene na predalu . Izberite slike , kjer se ljudje smejijo , medtem ko se izvaja , da pomaga krepiti pozitivne vidike uresničevanja .
3

Spreminjanje namizju sliko v thinpirational sliko. To je lahkoslika sadje in zelenjavo , tanke ljudje jedo solato , ali primerni posamezniki, ki uveljavljajo in pitne vode .
4

Če se vozi z avtom in ponavadi zgrabite hitrih ugrizov na fast food restavracij , Tape thinspirational slike v polje za rokavice . Spakirajte nekaj jabolk in riževih pogač v predalu , ali prenehati z trgovine kupiti nov prigrizek.
5

v vaši denarnici obdržati nekaj majhnih slik , da ljudje pred svojo kreditno kartico in z denarjem . To vam lahko pomaga upreti - impulzno odkup junk hrane .
6

Sčasoma , z uporabo thinspiration vam bo pomagal povezati izbire zdravega življenjskega sloga do sreče in videti dobro , in da bo v zameno vam držijo težo načrt izgube .

Obstaja veliko več krajev, kjer si lahko dajo pozitivne podobe . Postavite jih povsod, kjer se boste morda v skušnjavi, da slabo jesti, ali pa jih lepite na mestih, kjer vas bo spominjala uveljavljati . Vedno izberite slike , ki vključujejo ljudi, nasmejan in uživanje zdrave dejavnosti.