Prednosti Omega - 3 ribje olje za hujšanje

Omega -3 maščobne kisline so bistvenega pomena za zdravje ljudi . Igrajo ključno vlogo pri rasti in razvoju telesa . Prav tako so pomembne za delovanje možganov in pomaga zmanjšati dejavnike tveganja , ki so povezane z boleznimi srca , rakom in artritisa. Omega -3 ribje olje, prav tako pa lahko pomaga pri izgubi teže . Dobri Fat

Polinenasičene maščobe se šteje dobrih maščob in jih najdemo v losos , skuša, sled in sardele . Jim pomagajo pri zmanjševanju vnetja , izboljša imunski sistem in varuje pred boleznimi srca .
Pomen

Diete dopolni z omega- 3 ribje olje, ki so rekli, da poveča količino maščobtelo kuri . To ima pozitiven vpliv na presnovo in omogoča več maščobe , ki se uporablja za energijo in ne samo shranjeni v telesu .

Viri

najboljših virov omega -3 ribje olje prihaja iz rib. Zaradi visokih stopenj živega srebra v ribah zaradi onesnaženja , jedo ribe na dan ni priporočljivo . Ribje olje dopolnila sodobra alternativa , in so pogosto na voljo na Trgovine z zdravo hrano , vitamin trgovinah in trgovinah z živili .
Ribje olje in Exercise

V kombinaciji z vadbo , omega -3 ribje olje stimulira encime , ki gorijo maščobe . Z dodanim kisikom iz vadbo , rast in opekline več maščob in pomaga pri izgubi teže .
Spodnja raven inzulina

telesa hitrosti presnove Ribje olje je govorilo zniževanje koncentracija inzulina . Visoko insulin spodbuja skladiščenje maščobe in povečanje kalorij hrambe. Z znižanjem koncentracije insulina in vrtenje presnovo , so spali več kalorij .
Rešitev

Hujšanje je najlažje doseči , če je vadba v kombinaciji z uživanjem ribjega olja . Le 45 minut vadbe trikrat na teden bo prineslo želenih učinkov.