Kako izgubiti težo uporabe moke Replacment Tresenje

Pomemben dejavnik pri dieto in izgubo telesne teže se porabijo manj kalorij na dan , kot boste spali . Uporaba obrokov nadomestne tresel jekoristen način , da omeji svoj ​​dnevni vnos kalorij in shujšati . Najboljši način , da se doseže uspeh s obrokov nadomestnih strese je tako, da se zavzema za vaše splošno zdravje in uporabo tresel kot del zdrav prehrane načrta . Tisto, kar potrebujete
Dobava obrokov zamenjavo strese
Zdrava prehrana načrt
Proste Prikaži več navodil
Izgubiti težo z zamenjavo obrokov strese
1

Izberite pravica shake . Kot splošne smernice , se odločijo za shake , ki je hranilna , vendar ima manj kot 5 gramov maščob in 300 kalorij na obrok . Bodite prepričani, da vam je všeč okus tresenja .
2

Izberite obrok boste zamenjali s stiskom . Lahko izbirate katere obroki zamenjate iz dneva v dan , odvisno od vaših potreb .
3

ostati zavezana svojim načrtom , ki ima en napitek dnevno namesto obroka . Česhake ne izpolnjuje svojo lakoto , dopolniti z visoko vlaken , z nizko vsebnostjo maščob živil, kot so korenje, grozdja in jabolk.
4

sami ustanovi za uspeh , tako da izberete zdrava živila za vaše drugih obrokov in z uveljavljanjem tri-do petkrat na teden .
5

imeti svoj ​​dnevni napitek za vsaj mesec dni pred merjenje rezultatov. Po mesecu dni , bi morali videti rezultate. Še naprej uporabljati tresel , če si želite dodatno izgubo telesne teže .