Ali Voda Boost Presnova ?

Voda lahko poveča vaš metabolizem in pomoč pri izgubi teže . To se zgodi zato, ker mnogi od lakote , da ste doživeli res ni lakote , ampak žeja . Spodaj je nekaj dejstev o vodi in kako se postavlja vaš metabolizem . Raziskave

Raziskave so pokazale, da je v 10 minutah po pitju kapljico vode , presnovo poveča za kar 30 odstotkov. Druge pijače niso pokazali enakega učinka .
Izračun , koliko vode za pitje

Izračun , koliko vode morate piti , je enostavno vzemite teže razkorak pa jih dva in to je , koliko unč vode pijete . . Na primer, če tehtate 200 £ , sledi enačba : 200 /2 = 100 . Torej bi morali piti 100 oz .
Učinki

Če pijete priporočeno količino vode, po izračunu , ne da bi spremenili svoj način prehranjevanja , po leto naj ste izgubili 5 £ .
pijte jutri zjutraj

najboljše rezultate so pokazale, če pijete vodo prva stvar zjutraj na prazen želodec .
hujšanje

Če pijete izračunano količino vode, ki temelji na vaše telesne mase in dodajte vajo v svojo prehrano trikrat na teden , se bo vaš metabolizem še bolj povečala .