Kako se znebiti Teža Po DEPO Shot

To je precej pogosta , da pridobijo težo , ko boste začeli , da sprejmejo Depo Provera strel . Povprečno povečanje telesne teže , je približno pet funtov na leto , čeprav to ni nič nenavadnega za ženske , da pridobijo veliko več kot to . Glavni razlog za povečanje telesne mase , je zaradi povečanja apetita . Progesteron,osnovna sestavina v Depo Provera strel , ki je znano, da poveča apetit. S poznavanjem tega, boste lahko bolje pripraviti sebe , da izgubijo težo po Depo Provera strel. Tisto, kar potrebujete
notebook
multivitaminske Pills
B12 Vitamini Pills
Proste Prikaži več Navodila
Smršati Po Depo Provera Shot
1

Povečajte svojo vajo , da gorijo maščobe in shujšati po Depo Provera strel. Z začetkom po shemi vadbe ali okrepitvijo obstoječe vadbeno rutino , lahko gorijo off veliko odvečnih kalorij , ki ste jih sprejeli v in gorijo off maščobe , ki se je nabral na vašem telesu .
2

Vodite dnevnik hrane. Če ste še vedno ob posnetkov Depo Provera , bo to pomagalo , da se zagotovi, da ste res ne sprejema v več kalorij . Mnoge ženske poročajo, da so pridobili težo , brez spreminjanja njihovih diet . Če imate občutek, da je tores, potem bohrane dnevnik pokazati , če , ali je to res ali ne . Ne pozabite, da vključujejo vse prigrizke in alkoholnih pijač v vašem hrano dnevnik. Vse, kar potrebujete, jepreprost prenosni računalnik , da napišite , kaj jeste invelikost porcije .
3

Vedno zajtrkujem . Zajtrk spodbuja vaš metabolizem prva stvar zjutraj in določa tabelo za cel dan . Če preskočite zajtrk , se bo vaš metabolizem spusti in vaše telo se bo začelo zadrževati proizvodnjo energije in shranite vse odvečne kalorije v obliki maščobe . Jejte zdrav zajtrk , ki vsebuje beljakovine in sadje , vendar je vsebnost maščob še vedno nizka .
4

jejte manjše obroke in jesti bolj pogosto čez cel dan , da izgubijo težo po Depo Provera strel. To bo pripomoglo k dva namena . Prvič, da pomaga izboljšati vaš metabolizem , kot je prehranjevanje daje vzpodbudo. Drugič, jedo bolj pogosto čez dan lahko pomaga zmanjšati na prenajedanje , saj si od vedno zelo lačni in jedo obrok , ki je prevelika za eno sejo.
5

morate piti veliko vode . Voda pomaga počistiti vaš sistem in hraniti vse vidike in sistem vašega telesa teče gladko . Prav tako pomaga pri uravnavanju vaš metabolizem , ki vam pomaga , da gorijo kalorij čez dan na višji stopnji .
6

Dopolnite svojo prehrano z vitamini . Če se želite prepričati vaše telo postaja vse hranilne snovi , potrebne za nemoteno delovanje , boste morda želeli razmisliti multivitaminski in dopolnitev B12 . Vitamin B12 pomaga povečati vaš metabolizem in dobili vse potrebne vitamine in minerale, vsak dan lahko pomagajo urediti vse procese telesa , vključno s presnovo .