Hormoni za Pomoč Smršati & Pomaga obraza

Hormoni vplivajo in vplivajo tudi številni drugi dejavniki v vašem telesu . Hormonsko neravnovesje lahko povzroči spremembe razpoloženja, povečanje telesne mase , izguba las, glavobol , težave sladkorja v krvi in še več. Podobno lahko povečanje telesne mase, slaba prehrana in stres povzroči hormonsko neravnovesje . Hormonsko neravnovesje je mogoče popraviti , čeprav, in to pogosto privede do boljšega zdravja . Hujšanje

Več hormoni vplivajo na težo. Glavni med njimi so kortizol, leptin , estrogen in testosteron . Telo proizvaja kortizol kot odziv na stres , in to povzroči, da se shranjevanje maščob , tako da imate energijo za boj proti stresno situacijo . Znižati raven kortizola , lahko začnete vaditi jogo ali režim dihanja za lajšanje stress.Leptin jehormon, ki ga je poslala vaših maščobnih celic , da bo vaše možgane objavljene na maščobo ravneh. Če je raven leptina nizka, bodo vaši možgani mislijo vaše zaloge maščob so nizke , in bi si želeli , da bi jedli in shranjevanje maščob . V "The Fiber 35 Prehrana: Naraven Hujšanje Secret ," Brenda Watson pravi, da se mora izogibati visoko fruktozni koruzni sirup , saj znižuje vaš leptin.Estrogen spodbuja skladiščenje maščobe in testosteron spodbuja izgorevanje maščob pri moških in ženskah . Če steženska, starejša od 30 let bori nenadno povečanje telesne mase , ali če stečlovek, čigar maščobe porazdelitev je v boke in stegna , lahko imate stanje, imenovano dominacija estrogena . Da bi to popravili , lahko zdravnik predpiše naravni dodatek progesterona , ali lahko uporabljate over-the -counter progesterona kremo . Če se odločite za uporabo naravnega progesterona kremo , se prepričajte, da vsebuje vsaj 20 mg na odmerek. Dr John R. Lee priporoča, da kreme , ki vsebujejo 450-500 mg progesterona za unčo , kar je za 1,6 odstotka glede na maso ali 3 odstotke glede na prostornino . To pomeni, da je približno ¼ TSP. dnevno bi dobili od približno 20 mg /dan . Ko so kreme pravilno, visoka raven progesterona ne predstavljajo tveganja za zdravje . Med nosečnostjoplacenta proizvaja več sto miligramov na dan, brez slabih učinkov. Ne mešaj progesteron z sintetičnega progesterona , ki je običajno predpisan za ženski hormonsko neravnovesje. Progestin ima lahko resne neželene učinke, kot so migrena , depresija , zadrževanje vode in, v velikih odmerkih , okvare ploda . Prav tako se izogibajte stiku z ksenoestrogenov (najdete ga v nekaterih rastlinskih proizvodih kemične estrogenov ) , medtem ko uporabljate progesteron. Če naletite na napihnjenost , telesne mase in druge stranske učinke , preverite, sivke , čajevca in granatnega olj v izdelkih, ki jih use.To zgraditi svojo raven testosterona , vaš Najbolje je začeti s programom dvigovanje uteži . Kot ste graditi mišice , boste spali maščobe za nekaj razlogov: Vaše dvignejo raven testosterona in mišične poveča vaš metabolizem , saj porabi več kalorij kot maščobe
vzvratno izpadanje las

testosterona , estrogena in ščitnični hormoni lahko vplivajo na proizvodnjo las. Visoka raven testosterona in estrogena prevlade so bili povezani z izgubo las pri moških in ženskah . Progesteron nanesete na prizadetem območju , kakor tudi priporočenih mestih (trebuh, prsi , notranja roke ) so lahko učinkovita tudi za moškega vzorca plešavosti , glede na članek dr Gabe Mirkin citirani . Hiperaktivnega in premalo aktivna pridelava ščitnice lahko povzroči izpadanje las . Tako moški kot ženske bi morali imeti svoje thyroids preizkušene s ponudnikom zdravstvenega varstva , če menijo, da je lahkoproblem. Dopolniti z vitamini B6 in B12 , in poskrbite, da boste dobili dovolj joda , ki vam pomaga uravnavati vaš ščitnico .