Jabolko osvoboditi jemetoda za razstrupljanje . Dvodnevno čiščenje rutinsko naj bi pomagal uravnavati vaš prebavni sistem in pomoč pri boljšem delovanju jeter . Vse te stvari lahko vplivajo na kurjenje več kalorij in maščob . Jabolko osvoboditi skrči želodec , ki vam bo pomagal znebiti dieter nezaželenih sladkarije in hrepenenje po sladkem .
Za najboljše rezultate
točka načrta je jesti ničesar razen jabolk. Večina ljudi jedo med tri in pet jabolk na dan , čeprav lahko nekateri ljudje potrebujejo , da bi jedli več . Ljudje, ki imajo visok krvni tlak ali težave s sladkorjem je treba nadomestiti non- sladko zelenjavo za jabolka ( zelena solata, špinača , zelena in kumare) . Ampak jabolka delajonajbolje za čiščenje . Izogibajte se jedo kruh in krompir , in si lahko brez sladkarij med osvoboditi .
Za najboljše rezultate sledite tej prehranjevanja rutino za dva dni zapored , nato pa začnite hujšanje načrt prehrane . Ta načrt pomaga uravnavati prebavo nezaželenih toksinov . Prav tako pomaga na jetra , da bi bolje razčleniti maščobe .
Poosvoboditi
Za zajtrk jedel umešana jajca , z vztrajanjem pri ekološki , če je to mogoče . Lahko jih borijo s paro ohrovta ali drugimi zelenimi ali dodate začinjene salse za metabolizma vzpodbudo . Namesto, kuhanje jajc v maslu , uporabite nonstick kuhanje spray ali majhno količino kokosovo olje za kuhanje jajca .
Jejte veliko pusto meso in kuhana zelena, listnata zelenjava za večerjo, potem ko je bilnačrt čiščenja končan . Dober primer za zdravo večerjo bo okoli 3 oz . rib ali piščanca , skupaj s paro zelenjavo . Lahko jesti do tri različne zelenjave po obroku , da dodate okus in raznolikost . Veggies lahko surova ali dušena in se lahko rahlo nasoljene , če je potrebno. Škrobna živila , kot so koruza , krompir in jajčevcev , se ne priporoča .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane