Fat Burning Foods za ženske

Ženske metabolizem lahko včasih deluje počasneje kot moške metabolizmu . Ženske so bolj nagnjeni k pridobivanju teže v bokih , stegna in zadnjico območje . Stopnja presnova Ženski se lahko razlikujejo tudi glede na genetiko in načinom življenja . Vendar pa se lahko naslednje kurjenja maščob hrana poveča žensko presnovo in ji dovolil , da izgubijo težo hitreje . Kompleksni ogljikovi hidrati

Namesto dosegli za sladkega krof (simple ogljikovih hidratov ) , ženske je treba obrniti na kompleksnih ogljikovih hidratov , kot so cel kruh zrn . Kompleksni ogljikovi hidrati so pakirani z vlakni , kar povečuje izgorevanje maščob in zmanjšuje raven holesterola .
Lean Beljakovine

Lean beljakovin jedobro izgorevanje maščob izbira za ženske . Proteini pomagajo razgraditi maščobe hitreje in pusto izbire , kot piščanca in ribe so bolj zdrave možnosti v primerjavi z rdečim mesom (ki jevisoka živilo brez maščob ).
Grenivke

citrusi , kot so grenivke so polni vitamina C. vitamin C je znano , da se pospeši presnovo in razčleniti maščobe hitreje .
nizkim glikemičnim Foods

nizkim glikemičnim hrana - na primer korenja palice z Humus - dobri hujšanje . Nizkim glikemičnim živila ne dvigne raven sladkorja v krvi , ki povečujejo telesno maščobo in upočasni metabolizem.
Low- Fat Yogurt

z nizko vsebnostjo maščob jogurt je tudimaščobe kurjenje hrane zaradi njene vsebnosti kalcija , kot kalcij pomaga gorijo maščobe hitreje .