Kako iti na Lubenica prehrani

Zdi se, kot vsakdo skrbi o svoji teži v poletnih mesecih , in ni čudno - tiste, poskočno , drobne bikiniji ne puščajo veliko domišljije , in če niste previdni , na pol poti skozi kopalke sezone ste si lahko najdejo žrtve enega preveč dvorišču žara in obešanje da lepo oblikovanje , ki jih obdelovati vso pomlad , da bi lahko , da se prilega . Na srečo je eden izmed najlepših poletnih vesti ima tudi skrivnost, da vodenje vaše podjetje in vaš trebuh pasu oblogo . Lubenica je na svoji najslajši v poletnih mesecih, in obstaja nekaj stvari, bolj sveže kot ledeno rezino sladkega sadja v senci . Še bolje , če jama in zgrabi drugega - ali celo tretji - kos ne bo važno , ker lubenica jeodličen način za nadzor , ohraniti in še naprej , da izgubijo težo nad zaseden poletnih mesecih , medtem ko uživate vse okusi poletja s polno paro. Preberite o izvedeti, kako , da gredo na dieti z lubenico . Tisto, kar potrebujete
brez pečk lubenice
nepredušno plastično posodico
nožem
Daily vitamin zdravnik priporočil,
Proste Prikaži več navodil
1

Keep posoda za lubenice koščkih v hladilniku. Na splošno lahko zamenjate večino prigrizke z lubenico , ne doživlja nobenih resnih želja , vendar je priporočljivo - čeprav je skušnjava - dejansko nadomeščajo obroke v celoti s to okusno sadje . Namesto tega je obdržati pripravljena in pri roki , ko boste prišli noter zaradi vročine in iščete hiter , osvežujoč ugriz.
2

sok pijače zamenjajte z lubenico in vodo. Namesto pitne velik kozarec sladkega limonado ali fruktozo, polno sadja punch , imajo nekaj ugrizi ledeno lubenico in kozarec vode . Sadje bo olajšalo vašo željo po aromatizirano pijačo , medtem kovoda vas vodi hidrirani.
3

rezina lubenice pred sladico. Poletne sladice , kot so domač sladoled, sveže sadne pite in cobblersla način je zelo mamljiva , vendar pa boste našli svoj čar precej zmanjšala po zaužitju sladkega rezina lubenice .
4

Cut svoje porcije na pol . Lubenica je , dobesedno , skoraj 90 odstotkov vode , tako da, če ste zamenjali približno polovico svojih rednih obrokov s to čudovito sadje boste še vedno občutek sitosti in lahko uživali v dvorišču piknik hrano, vendar pa ne bo tako nagnjeni k overindulge .

5

Bodite dnevno multivitaminski vaš zdravnik ali dietetik priporočeno . Zamenjava živil , ki jih običajno krmijo s sadjem , ki je v vodi zelo visoko lahko vpliva na vašo uravnotežene prehrane . Delo z zdravnikom , da se prepričajte , da vaš lubenica kontrola teže ne boli, vaše telo , namesto da bi ji lahko pomagali .