Kako se znebiti vode teže v 2 dneh

Verjetno ste videli nešteto oglasov in reklame za čarobne tabletke , ki trdijo , da boste izgubili težo v samo nekaj dneh . Če stepametni potrošnik , veste, da je večina teh trditev napačna . To ni zelo verjetno, da lahko izgubite kilogramov maščobe v samo dveh dneh . Vendar, če se obupno trudijo , da imamo v tem Slinky malo obleko v nekaj dneh , je mogoče izgubiti malo teže vode. Tisto, kar potrebujete
vodo
Tea
Pool
Proste Prikaži več navodil
Lose Voda Teža
1

Naj jedo . Nekateri ljudje zmotno menijo, da če se sami stradajo v nekaj dneh , ki vodijo do dogodka , bodo izgubili težo. Čeprav je res , da bo zdravo omejevanje kalorij na dolgi rok vodi v izgubo teže, to ni mogoče storiti v nekaj dneh . Namesto da boste izgubili težo , bo vaše telo v stanje lakote in da ohranite vodo . Ko si zadrži vodo dobiš napihnjenosti in morda celo videli višjo številko na lestvici .
2

Pijte več vode . Čeprav se sliši čudno , pitje več vode dejansko naredi zadrži manj vode . Hidrirani s pitjem osem ali več kozarcev na dan. Voda bo pomagala izpirati tekočine , sol in strupe iz svoje celice . Dehidrirano telo bo poskusil , da se ohrani tako, da zadrži toliko vode, kolikor je to mogoče, če pa je celo več pred nekaj vode pride skupaj .
3

Izogibajte se hrani sol in druge natrija vsebujejo živila . Očitne živila, da bi se izognili , so stvari, kot so čips, pice in preste . Vendar pa obstaja še veliko drugih high- natrija živila, ki jih ne bi pričakovali . Veliko predelane in pakirana živila vsebujejo veliko več soli kot njihovi sveže različice. Tudi hitro rastoče vrste kruha , kot so palačinke vsebujejo veliko natrija , kot dobro.
4

Preskoči sladkor . Sol niedina hrana, aroma , ki lahko se boste napihnjen . Jedo živila , ki vsebujejo preveč sladkorja , lahko povzroči inzulina na konico . To lahko povzroči, da vaše telo postane manj učinkoviti pri rdečica ven natrija. Preskoči sladke sokove , sladkane čaje , piškotke in bonboni za nekaj dni, da bi slim navzdol . Pazi za vse omake, kečapa in žar omake , ki vsebujejo presežek sladkorja .
5

Beat napihnjeno ga dobili aktiven. Kljub temu, da morda ne bo možno delati off kilogramov maščobe v dveh dneh v telovadnici , lahko telovaditi delajo čudeže za zmanjšanje teže vode. Vadba povzroči, da se znoj , kar omogoča veliko natrija iz telesa . Premika svoje telo pomaga tudi limfni sistem , da odteče . To je pomembno zato, ker odvaja odvečno tekočino iz svoje celice . Želite še boljši način dela ven? Plavanje jeodličen način, da izgubijo težo vode , sajvodni pritisk potisne tekočino iz telesa .
6

pazite, kaj jeste . Poleg izogibanja odvečno sol in sladkor , obstajajo tudi živila, ki bi morali jesti . Nekatera živila imajo naravni diuretik učinek , ki povzroči, da se bolj učinkovito izpirajte z vodo iz vašega sistema . Karkoli, da je veliko vlaknin lahko pomaga izpirajte tekočine . Poskusite tudi zelje, brusnični sok in beluši za svoje diuretik lastnosti . Redna črni čaj in celo zeliščni sorte , kot regrat in ingver lahko pomaga shed teže vode .