Kako Diet Všeč mi je Jessica Simpson

Singer in realnost zvezda Jessica Simpson je morda , kot je znan po svojih izbiro prehrane , kot je ona v svoji karieri . Ona je odkrito razpravljati svoje teorije o prehranskih in dieto tehnik v medijih , vendar pa je pred kratkim dosegla zdravo rednega vzdrževanja z nekaj enostavnimi triki in novo ugotovljeno - svetovanje. Tisto, kar potrebujete
svežega sadja in arašidovo maslo za prigrizke.
Uravnotežen in dobro zaokrožene sestavine .
Nizkim glikemičnim - indeks, ogljikovih hidratov in beljakovin pusto .
Vode in brez kalorij pijače.

Prikaži več navodil

1

Stanje in zmerno prehrano : v preteklosti se je Jessica Simpson priznala, da yo-yo dieto s takimi načrti so diete Atkins in drugih ogljikovih hidratov omejevalni načrtov. Namesto, da pomoč v slim padce , načrti neizogibno pripeljalo do prenajedanja in povečanje telesne mase, ki Jessica je pod nadzorom sama. Jessica je poudaril, " ravnotežje in zmernosti " kot ključ za njeno vitko linijo med njo reality TV show " Newlyweds " in skušal uravnotežiti dekadentni vesti pri zdravih izbir
2

razumevanje kontrolni delež: . Čeprav je Jessica seveda poje zdrave prigrizke , kot so sadje ( posuto s soljo ) ali arašidovo maslo in banane , tudi ona razume pojem kontrolni del . Ona ročaji obrokov s " pravilom dva ugriza " ( imajo samo nekaj grižljajev za okus ), ali pa preprosto imajo majhen del svojih favoritov (ena palačinka namesto dimnika ali eno kos pice namesto mnogih. )
3

regimented če je to potrebno : po pristanku filmske vloge v " vojvod Hazard " ali " Employee of the Month " Jessica se je začela po več regimented pristopa k prehrani , s pomočjo svojega osebnega trenerja in 5 Factor ustanovitelja Harley Pasternak . Je ustvaril načrt, ki temelji na " 5. Factor Diet " , ki je sestavljen iz petih manjših obrokov na dan , z uporabo manj kot pet sestavin . Svoje prehrane preprosta obdržati jih uživajo pest velikih delov zdravih živil z minimalnimi in svežih vsebin
4

Ustvari svoj ​​način prehranjevanja : . Čeprav so dietne jedi Jessica dostavijo neposredno na njena vrata , lahko ustvarite svoj lastna "5. Factor Diet " recepti doma z raziskovanjem načrt ali poskuša uravnotežiti pusto beljakovin, nizko - glikemični indeks ogljikovih hidratov in zdravih maščob . Jessica je tudi paziti, da se pije samo pijače brez sladkorja ali brez kalorij za načrt (kot vodo , čajem ali brez kalorij sok) , čeprav je vedela tudi za spodbujanje energetske pijače brez sladkorja .
5.

Privoščite si : Zaradi težnje Jessici , da pojeste v preteklosti , njen novi 5 Factor načrt doseže ravnovesje, ki omogoča njen en dan na teden , da uživajo , kar hoče jesti . Poskusite naslednje svoj ​​uravnoteženi , zdravi načrta šest dni na teden , vendar dovoli en dan za razvajanje . To lahko pomaga točenja goriva vašo motivacijo za teden vnaprej in obdržati življenje (in prehranjevanje ), zabavno in prijetno.