Kako se znebiti vode Teža jo povzročile Kontracepcija

Ena od velikih stranskih učinkov od mnogih hormonskih kontrole rojstev je pridobivanje telesne teže . Večina strokovnjakov se strinja , da jevečina tega povečanja telesne mase iz vode . Estrogen pri nadzoru rojstev je odgovoren za odvečne vode dobiček. Vendar pa obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite , da izgubijo svojo težo vode. Navodila

1

zmanjšati količino zaužite soli . Sol lahko povzroči voda dobiček in morda bi bilo najbolje, da zmanjšanje vseh predelanih živil , predelanih juhe, slane prigrizke in predelano meso iz vaše prehrane , da zmanjša kakršno koli težo vode, ki jih morda imate . Tudi prehrana sode ( če pijete presegajo ), lahko privede do preveč soli v prehrani.
2

Pogovorite se s svojim izvajalca zdravstvenih storitev . Drugačna vrsta hormonske kontracepcije ne smejo imeti enake stranske učinke za vas. Morda boste potrebovali hormonsko kontracepcijo z manj estrogena . Poleg tega lahko vaše telesne mase je zaradi drugih kot vaši izbiri kontracepcije dejavnikov.
3

redno vadbo. To vam lahko pomaga odplakniti odvečno vodo vaših tkiv z izboljšanjem pretoka krvi po vsem telesu .
4

Pijte več vode . Če ste dehidrirani ali stalno tveganje za dehidracijo , bo vaše telo dejansko visi na odvečno vodo , da bo vaše telo teče . Povečajte vnos vode , posekali svoje kofein in uživanje alkohola , in videli, če to pomaga hujšati vode .
5

Bodite potrpežljivi . Kot se telo navadi na dodatnih hormonov v vašem kontracepcije , lahko vaše telo naravno izplakniti z odvečno težo čez nekaj mesecev.