Kako izgubiti težo s kokosovim oljem

Veliko dieti in prehranska strokovnjaki se obrača na kokosovem olju za svojo neverjetno koristi. Mnogi želijo izgubiti težo s kokosovim oljem , druge pa preprosto želijo prednosti hranljive zdravje esencialnih maščobnih kislin , ki jih vsebuje kokosovo olje . Kokosovo olje jeodlično olje in se lahko uporablja v peko , kuhanje in sauteing . Mnogi jedo tudi kokosovo olje surova kot dodatek , in dodamo kokosovo olje za napitke , vibriranje in drugih pijač . Preberite o izvedeti, kako izgubiti težo s kokosovim oljem. Navodila

1

raziskovalnega kokosovo olje in preberite o svoji povezavi z izgubo teže . Telo presnavlja kokosovo olje namesto da bi ga shranite , tako da vam daje energijo , namesto da bi si bolj debel . Preberite knjigo " Know Your maščobe" Mary G. Enig , da se naučijo o najboljših maščob za svojo prehrano , vključno s kokosovim oljem .
2

Ugotovite, koliko kokosovo olje morate zaužiti vsak dan , odvisno od vašega osebne potrebe in okus za olje . Se o tem pogovorite s svojim dietetik ali naturopatske zdravnik, če imate eno za posvetovanje. Bodite prepričani, da imate uravnotežene prehrane in zdravega načrta.
3

Vzemite žlico surovega ekstra deviškega kokosovega olja zjutraj povečati vaš metabolizem ves dan .
4.

uporabite kokosovo olje, mast za hlebec ponev , torta ponve , piškotek listov in pečenje jedi , ko speči . Kokosovo olje je trden pri sobni temperaturi in naredi velik skrajšanje nadomestek - je veliko bolj hranljiva kot delno hidrogeniranih rastlinskih olj
5

zmešamo surovo kokosovo olje v vaše vibriranje in napitke , ki jih lahko naredite . iz jogurta in sadja za zdravo pijačo ali obrok nadomestek.
6

uporabite kokosovo olje namesto masla kot namaz na kruhu in v vaših peciva .