Kako izgubiti težo na Raw Diet

The Raw Diet jeprehrana, ki deluje natanko tako, kot se sliši. Uživate nekuhano hrano , da izgubijo težo in doseganje optimalnega zdravja . Ideja je, da bihrana še vedno živi pri porabi in ga nato posreduje dieter z več energije in bolj zdravo jedro. Navodila

1

Jejte različne neobdelana živila . Neobdelana živila sestavljena iz nekuhane sadja, zelenjave, oreščkov , semen in zrn, ki kalijo . Obstajajo tudi nekatere začimbe in začimbne mešanice , ki spadajo v surovem kategorijo.
2

dehidriral sadje in zelenjavo. Lahko toplo hrano temperaturam ni višja od 115 stopinj F z dehydrator . Ko živila preseže to temperaturo , se vse encimov v hrani uničena .
3

Začnitedan s sadnimi in zelenjavnimi sokovi ali naredite napitek . To vam daje energijo, in še vedno drži surovo dieto s hrano.
4

Sledi Raw Diet recepti za kosilo in večerjo. Nakup surovo hrano kuharsko knjigo , da bi našli različne predjedi , ki jih lahko naredite za več bistvenih obrokov . Primeri vključujejo fettuccine Alfredo, surove burgerje in banana matica sendviče. Življenje na žive hrane jekoristna knjiga, ki vsebuje recepte in smernice za Raw Diet .
5

Jejte toliko, kot si želite. Zaradi zdravo naravo živil , ki jih uživajo , vam ni treba omejiti svoje porcije .