Coffee & Diete

A 2007 študija naslovi " Kaj Amerika pijače" dokazale, dapovprečni Američan porabi petino svojih dnevnih kalorij v obliki pijač . Sokovi, gazirane pijače , alkohol in druge alkoholne pijače, je lahko polna kalorij , kar vse ovira naša prizadevanja hujšanje . Lahko kalorij brez kave vam pomaga doseči vaše cilje , izguba teže ? Kava za nizko kalorično in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrane

Če ste na dieti z nizko vsebnostjo kalorij , bi črna kava bo vaša kava izbire. Črna kava ne vsebuje kalorij obremenjeno smetano ali sladkorjem drugih kav . Lahko ga pijejo tako ledena ali vroče sorte.

Nekaj ​​polemik v nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrane skupnosti o tem, ali je kava škodljiva za nizko vsebnost ogljikovih hidratov ( nizko carb dietah ) . Medtem ko je črna kava pičle ogljikovih hidratov , z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov izguba teže je odvisno , v delu , na kontrolo krvnega sladkorja . Nekateri verjamejo, da jekofein v kavi škodljiv učinek na inzulin , zaradi česar je težje , da izgubijo težo . Drugi trdijo, da lahko pitje kave brez težav . Low carb dieti , ki pijejo veliko kave in so zadeli prehrana stojnico morali testirati

Kava ​​za hrepenenj

Ker rahlo aromo kave (brez težkih sirupov , smetano ali sladkor ) vsebujejo malo ali nič kalorij , ki jih lahko pripomore k zmanjšanju hrepenenj , zlasti okoli praznikov , ko so na voljo z okusom kave , kot so bučno začimb in liker . Če vaša prehrana to dopušča, dodamo izmerjeno žličko smetane ali mleka za kavo , plus nekaj no- nizkokalorično sladilo , za posebno poslastico .
Coffee and Exercise

raziskave je predlagal, da se lahkokofein v kavi pomagajo povečati duševno osredotočenost in zmanjšala bolečine med vadbo . Če je vadba jepomemben del vašega režima hujšanje , lahko kava pomaga povečati intenzivnost , trajanje in učinkovitost vadbe .