človekovih akti jeter , da prebavi nakopičeno maščobo in ga pretvori v energijo. Vendarjetra je zadolžen tudi pomaga ledvicam , če so prikrajšani za vodo . Če vaše ledvice primanjkuje vode , se bodo obrnili na jetra za pomoč. Ko se to zgodi ,jetra konča z dvema delovna mesta , in je zato ne morejo učinkovito gorijo maščobe .
Žeja in lakota
Ker so občutki za žejo in lakoto , so sprožili skupaj , lahko vaše telo zlahka zamenjali eno zadrugo. Z drugimi besedami , morda mislite, da ste lačni , če je vse res potrebujete vode . Hidrirano telo bo prosil za hrano manj pogosto , s čimer se zmanjša vaš vnos kalorij in težo.
Vode pred obroki so
študije pokazale, da pitje samo kozarec vode pred vsakim obrokom lahko pomaga shujšati . Študija, ki jo Brenda Davy, izredni profesor za prehrano ljudi , živila in telesno vadbo na Virginia Tech , je pokazala, da ljudje, ki so pili kozarec vode pred obroki pojedli 75 kalorij manj , da tisti, ki ne.
voda Zastrupitev
obstaja takastvar kot pitno preveč vode . Hiponatremije jepresnovna bolezen, pri kateritelo predstavlja nenormalno nizke ravni natrija zaradi prekomerne porabe vode in dolgotrajno potenje . Simptomi vključujejo omotico , zmedenost, mišični krči in napihnjenost trebuha . Hudi primeri lahko povzročijo epileptične napade , komo in celo smrt . Čeprav redko , lahko hiponatremije preprečiti z omejevanjem porabe vode za razumen znesek in pitje tekočin , ki vsebujejo elektrolite .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane