Ali se bolezen pojavi, ko v prehrani manjka hranilo ali ga je premalo?

Bolezen, ki se pojavi, ko v prehrani manjka hranilo ali ga primanjkuje, imenujemo bolezen pomanjkanja. Bolezni pomanjkanja so posledica pomanjkanja osnovnih hranil, kot so vitamini, minerali ali aminokisline, v prehrani. Ta hranila so potrebna za pravilno delovanje telesa, pomanjkanje pa lahko povzroči različne zdravstvene težave.

Nekateri primeri bolezni pomanjkanja vključujejo:

* Skorbut, ki ga povzroča pomanjkanje vitamina C

* Rahitis, ki ga povzroča pomanjkanje vitamina D

* Pelagra, ki jo povzroča pomanjkanje niacina

* Beriberi, ki ga povzroča pomanjkanje tiamina

* Anemija zaradi pomanjkanja železa, ki jo povzroči pomanjkanje železa

Bolezni zaradi pomanjkanja lahko preprečimo z zdravo prehrano, ki vključuje raznovrstna živila iz vseh skupin živil. Prav tako je pomembno, da vzamete multivitaminski dodatek, če vas skrbi, ali boste s svojo prehrano dobili dovolj hranil.