Dietah za zmanjšanje moj želodec

Mnogi ljudje hrepenijo , da bi dosegli lepo, vitko telo z izklesanim Tone želodec. Na žalost ,večina prebivalstva ne doseže revija -style videz zaradi različnih razlogov, kot so pomanjkanje znanja ali motivacije. Številka ena napaka ponavadi se nanaša na vaši prehrani . Nikoli ne boste mogli outwork kalorij , ki jih jedo . Obstajajorazlične diete , ki vam bo omogočilo, da se zmanjša vaš želodec in ostati v zdravem stanju. South Beach Diet

South Beach Diet jeodlična dieta , ki ne omejuje ali štetje kalorij , ogljikovih hidratov, sladkorjev ali maščob. Ta dieta poudarja jedo široko paleto zdravih, zdravih živil z okusnimi jedmi, kot sta sirotka Vaflji z marmelado , PROVOLONE Piščančje topi , ali Shrimp nad Rice. Prehrana osredotoča na hranili gosto , veliko vlaknin sadja, zelenjave, polnozrnate žitarice , stročnice , pusto beljakovin , z nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke, dobrih maščob in zdravih olj in oreščkov zaradi česar je idealen za ljudi, ki ne želijo omejiti svojo izbiro živil .
Abs Diet

Abs Diet jeknjiga, ki trdi,prehrana bo Spljoštiti vaš želodec v šestih tednih in vam omogoča , da izgubijo v povprečju 20 kilogramov maščobe . Ta dieta zahteva, da sledijo šest smernice : dat jesti obroke in tri prigrizkena dan , piti napitke rutinsko , ustavi štetje kalorij , pazi pitno pijačo , ima en goljufija obrok na teden , in se osredotočiti svojo prehrano okoli 12 elektrarn živil. Teh 12 moči živila so mandlji in drugi oreški , fižol in stročnice , zelenjava, brez maščob ali z nizko vsebnostjo maščob mleka in mlečnih izdelkov , ovseni kosmiči , jajca, pusto meso , arašidovo maslo , olivno olje , polnozrnati kruh in žita, beljakovine v prahu in jagode , kot kot maline .
Atkins Diet

Atkins Diet postavlja njegovo koncentracijo na nadzorovanje ravni inzulina v našem telesu . Lahko povzroči vaša raven inzulina narašča in hiter padec , ki ga porabijo velike količine prečiščenih ogljikovih hidratov . Naraščajočih ravni inzulina povzroča vaše telo za shranjevanje energije, ki jo uživate . Vaše telo bo manj verjetno, da uporabite za shranjevanje maščobe kot sredstvo energije . Rezultat uporabe Atkins Diet je, da vaše telo ustavi gori glukozo kot gorivo in se začne , da gorijo svoje shranjene telesne maščobe .
Zone Diet

Zone Diet spoštuje skrbno in natančno načrtovanje hrane . Načrt se osredotoča na hrano uravnoteženje vaše razmerja makro hranil na 40 odstotkov ogljikovih hidratov, 30 odstotkov maščob in 30 odstotkov beljakovin , ki omogoča dieti , da bi dobili več energije iz ogljikovih hidratov in ne iz beljakovin in maščob . Morate slediti recepte , ki so nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov . Zone Diet pa zahteva dieti za štetje kalorij porabe , medtem ko jeste . Obroki naj ne presega 500 kalorij in prigrizki ne bi smelo biti več kot 100 kalorij .