Stradanje ni priporočljivo, saj je to lahko škodljivo za vaše zdravje in lahko privede do pomanjkanja bistvenih hranil. Uravnotežena prehrana in telesna vadba sta bolj zdrava načina za hujšanje. Če razmišljate o hujšanju, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom ali dietetikom.