Velik sem 5 čevljev in 9 in tehtam 160 funtov, star 16 let. Wii fit plus je pred 7 dnevi rekel, da imam ITM 25,21, zdaj kasneje piše, da imam 24,82, ali je to dobro povprečje ali slab začetek hujšanja?

Vaš BMI ali indeks telesne mase je merilo vaše telesne maščobe glede na vašo višino in težo. ITM 25,21 velja za prekomerno telesno težo, medtem ko ITM 24,82 velja za normalno težo. To pomeni, da ste v zadnjih 7 dneh nekoliko shujšali, kar je dober začetek programa hujšanja.

Kot 16-letnik se vaše telo še vedno razvija. Pomembno je, da se osredotočite na zdravo prehrano in redno vadbo, ne pa na hitro izgubo teže. Posvetujte se s svojim zdravnikom ali registriranim dietetikom, da razvijete zdrav načrt hujšanja, ki je pravi za vas.