Kaj pomeni, ko vstaneš in se pretegneš, ti postane vse črno, kot da si za trenutek slep, čutiš omotico, zato se moraš držati za stol in ohraniti ravnotežje?

Ko po ležanju hitro vstanete, vam kri iz nog teče v stopala. Hkrati vaše srce še naprej bije z običajno hitrostjo in ne more pospešiti dovolj hitro, da bi poslalo dodatno krvno oskrbo, ki jo potrebujejo vaši možgani. Zaradi tega se vaš krvni tlak rahlo zniža in krvne žile se zožijo.

Zatemnitev

Zmanjšan pretok krvi v možgane lahko vpliva na del možganov, ki nadzoruje vaš vid, zaradi česar lahko za trenutek izgubite vid. To je znano kot "zatemnitev".

Omotičnost

Sprememba krvnega tlaka lahko povzroči tudi omotico. Če je omotica huda, se vam lahko zdi, da boste omedleli.

Oprijeti se nečesa za podporo

Zaradi kombinacije omotice in zamegljenega vida se lahko počutite nestabilno na nogah. Morda se boste morali za nekaj oprijeti, da se ne boste prevrnili.

Kaj storiti

Če ugotovite, da imate pogosto vrtoglavico ali omotico, ko vstanete, je pomembno, da obiščete svojega zdravnika. To je še posebej pomembno, če imate druge dejavnike tveganja za bolezni srca ali možgansko kap, kot so visok krvni tlak, visok holesterol ali sladkorna bolezen.

S številnimi koraki lahko zmanjšate tveganje za omotico in nezavest, vključno z:

- Pijte veliko tekočine pred in po vstajanju.

- Ko se premikate iz ležečega ali sedečega položaja, počasi vstanite.

- Uporabite podporno površino, kot je palica ali hojica, če potrebujete pomoč pri ravnotežju.

- Izogibajte se dolgotrajnemu stanju na enem mestu in si vzemite odmore za sprehod.