Diete za vsak dan

Medtem FAD diete ne obstajajo in pomagajo pospešiti izgubo telesne teže ,hujšanje ljudje izkušnja je ponavadi le začasna . Ko ljudje prenehali zaradi teh Prohtjev prehrane , se lahko na koncu pridobila večjo težo in je težji , kot so bili , preden so začeli z dieto . Da bi povečali svoj potencial hujšanja in je uspešen tudi na dolgoročno izgubo telesne teže , je treba najti pravo dieto načrt za vaše vsakodnevne potrebe posameznika , in držijo z njim . Diete z nizko vsebnostjo sladkorja

V skladu s 3. Fat Chicks na spletni strani Diet , Američani porabijo 2 do 3 kilogramov sladkorjateden. Dietaz nizko vsebnostjo sladkorja je idealen za ljudi, ki jedo veliko sladkorja vsak dan in so zainteresirani za spreminjanje teh škodljivih prehranjevalnih navad in življenjskega bolj zdravemu načinu življenja . Ta dieta z nizko vsebnostjo sladkorja je sestavljena iz jedo hrano , ki nima sladkorja ali nizek sladkor . Izključiti živila z visoko sladkorja kot brezalkoholnih pijač , sadnih pijač in mešanih kavnih napitkov , ki vse vsebujejo velike količine sladkorja . Ti bi tudi izključiti živila z velikimi količinami predelanih sladkorjev . Z uživanjem hrane in pijače z manj sladkorja , vas bo uživanje hrane z več dragocenih hranil in manj konzervansov .
All- naravne Diete

all - naravna prehrana je sestavljena jesti le hrano rastlinski osnovi . To pomeni, da ne ješ mesnih in mlečnih izdelkov . Da bi dobili zadostne količine beljakovin , jedo sojine izdelke, tofu in fižol in stročnice . Vendar pa je pri pripravi teh živil , morate uporabljati samo naravne začimbe in zelišča . Ljudje na tej dieti ne uporabljajo predelani sladkor ali sol za dodajanje arome za živila ; namesto tega se morajo pripraviti sadja, zelenjave, začimb in zelišč v naravnih načinov za dodajanje arome za živila. kupi kupi Del kontrole dietah Na

dieta del nadzorovanja je eden izmed lažjih prehrane za vzdrževanje . Web MD poroča, da so del kontrole diete idealna za dolgoročno izgubo teže . Kaj je ta dieta razlikuje od drugih diet je, da lahko še vedno jeste hrano , ki bi jih običajno jedo ; Edina razlika je, da bi spremenila služijo velikosti posamezne postavke ali obrok hrane , ki jo uživate . Lahko še vedno tiste piškote ; Pravkar pojedel dva piškotke namesto štirih. Z zmanjšanjem velikosti servira , boste zmanjšali vnos kalorij in vnos maščob , ki vam pomaga izgubiti težo. Ta dieta vam omogoča, da jeste hrano uživate brez občutka prikrajšanosti.
Low - carb diete

dietaz nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov sestavlja jesti več živil z beljakovinami v primerjavi s uživanje živil z veliko količino ogljikovih hidratov ; torej , to morda niprava hrana za vas, če boste uživali jedo kruh in druga živila z veliko količino ogljikovih hidratov v njih. Ljudje na tej dieti jedel določeno količino mastno visoko beljakovinskih živil na dan , skupaj z različnih vrst sadja in zelenjave z nizko ogljikovih hidratov . Medtem ko se lahko ljudje izgubijo težo hitro ,slaba stran nizko Carb prehrane jepomanjkanje sorte in visoko vsebnostjo maščob, nasičenih maščob , holesterola . Eden od načinov za znatno zmanjšanje visoke količine maščob , nasičenih maščob in holesterola v tej dieti je, da porabijo pusto beljakovin .