Medtem ko so zelene paprike šteje, da je zelenjava v kulinaričnem smislu, da so botanično sadje . Zelena paprika vsebuje veliko kloroplaste , ki so nekatere študije pokazale označujesadje vsebuje veliko alfalipoičnimi kislin , po George Mateljan Foundation . Poleg tega , zelena paprika , so dober vir vitamina C , tiamin , vitamin B6, beta karotena in folne kisline .
Paradižnik
Paradižnik , kot so zelena paprika , so včasih štejezelenjave , vendar so v resnicisadje . Alfalipoičnimi kisline so bili ugotovljeni v paradižnik in so pogosto sintetiziramo za uporabo v kreme . Paradižnik vsebuje tudi močan antioksidant likopen . Likopen varuje pred nekaterimi vrstami raka , kot tudi varuje srce . Paradižnik v svoji surovi obliki, imajo visoke koncentracije vitamina C.
grenivke
najdemo v grenivke lipoična kisline alfa sintetizirajo tudi za uporabo v kreme . Kot so paradižnik , grenivka vsebuje likopena in vitamina C. Ena polovica grenivke vsebuje več kot 70 % odstotkov vaše dnevne vrednosti za biti visoko antioksidativno delovanje vitamina C. Grenivka je lahko zaužijemo v obliki svežega soka .
Lemon /Limes
Limone in limete vsebuje alfalipoičnimi kisline in se lahko kuhana ali surova zaužitju . Limone in limete vsebuje limonoids , spojina, ki je bilo dokazano, da sodeluje pri premagovanju raka ust, kože, pljuč , dojke, želodca in debelega črevesja . Oba limete in limone vsebujejo antioksidativne flavonoide , limete vsebuje poseben tip znan kot flavonol glikozidov . Te flavonol glikozidi Dokazano je, da prepreči delitev celic v številnih celičnih linijah raka in imajo pomembne protivirusne učinke . Študije iz Zahodne Afrike v letu 2000 je pokazala,vključitev limetinega soka pri jedi med epidemijo kolere je bila odločena , da se zmanjša možnost okužili .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com