Kaj so diete ?

Prehrana jehrana in pijača , ki jo porabijo na dnevni osnovi . Lahko omejite uživanje hrane in pijače , da izgubijo težo . Obstaja veliko dejavnikov, ki bi za dieto dela -najbolj pomembno je, self- discipline . Zdrava prehrana

Namesto da se opirajo na dieti muha , jedo hrano iz glavnih skupin živil , kot so sadje , zelenjava, žita in nizkih izbire beljakovin lahko dosegli več , trajne rezultate . Ker lahko prehranamuha pomaga izgubiti funtov hitro, je bolje, da izgubi ne več kot 2 £. teden zaradi zdravstvenih razlogov. Uravnotežena prehrana , z odpravo junk food je vse, kar je potrebno .
Atkins Diet

Atkins Diet je bil razvit v sedemdesetih dr Robert C. Atkins . Teorija v ozadju te diete je, kako vaše telo predeluje ogljikovih hidratov in maščob povzroča pridobivanje telesne teže . To vam omogoča, da jedo veliko mesa , vključno s slanino , ne paen sam čip krompir .
South Beach Diet

South Beach Diet je bila razvita z kardiologa dr Arthur Agatston . Osredotoča se na imajo zdravo ravnovesje med ogljikovimi hidrati in maščobami. Ogljikovi hidrati , kot so peciva in brezalkoholnih pijač se zmanjšajo . Njegov cilj je , da spremenite svoj ​​življenjski slog s hrano na dolgi rok .
Low Carb Diet

Obstaja veliko različic diete z nizko Carb . Vse deluje na predpostavki strogo zmanjšanje vnos ogljikovih hidratov . Živila, ki so dovoljene vsebujejo meso , ribe, sir , jajca, zelenjavo in nekaj dobrih fats.The Atkins prehrana jeprimer dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov .
PomenDiet

zdrava prehrana je pomembna za boljši življenjski slog , saj lahko zmanjša tveganje prihodnjih zdravstvenih težav, kot so bolezni srca. Prav tako lahko graditi samozavest in vodijo k bolj pozitivno življenjsko izkušnjo . Obstajavelika število prehrane na trgu . Optimalna stvar je, da izberejo eno, ki dela za vas . Zdrava prehrana vam s poti slim navzdol , hkrati pa ohranja pravilno prehrano .