Kako naj se pripravim za Glukoza testu krvi na tešče

Sladkorna bolezen prizadene 25,8 milijona otrok in odraslih v ZDA in je eden od glavnih vzrokov slepote in amputacije , glede na Ameriškega združenja za diabetes . Testglukoze v krvi na tešče je eno od orodij, zdravnik uporablja , da ugotovi, če imate sladkorno bolezen . Glukoza je sladkor . Normalno raven glukoze v krvi je lahko do 100 miligramov na deciliter , ugotavlja, National Institutes of Health. Ravni višja od tiste, ki lahko kažejo s sladkorno boleznijo . Da bi zagotovili natančne rezultate testa , upoštevajte navodila prep , ki jih svojim zdravnikom. Navodila

1 Izogibajte se krompirja, kruha in testenin pred testom glukoze v krvi na tešče .

Pred postom , ki se mora začeti najmanj osem ur pred preskusom , ima obrok , sestavljen v glavnem iz visoko - beljakovinskih živil, kot so meso, fižol , leča, oreščkov ali semen . Izogibajte sadne sokove, sladkim pijačam ali alkohola . Ne jedo več, kot si ponavadi. Pijte vodo.
2. Zajtrk počakati, da po vašem testa je .

Sprostite se in dobili veliko počitka, v noči pred svojim testom --- vsaj sedem do osem ur spanja . Ponavadi, testiranje glukoze v krvi na tešče imenovanja pride zjutraj . Ne storiti vse naporna dejavnost ali vadbe, kot ste morda postali omotično . Ne pozabite piti vodo, da bi preprečili dehidracijo .
Lahko 3 Stres negativno vpliva na vašo raven sladkorja v krvi .

zjutraj vašega testa , poskusite narediti nekaj sproščujoče , kot jogo in meditacijo , preden odidejo na vaše imenovanje. Prinesite knjigo ali revijo za pisarno zdravnika , da bo zasedla tvoj um dokler ne bodo pripravljeni , da opravi test .