Kaj je vzrok utrujenosti po zaužitju obroka ?

Prebava jeproces, ki zahteva dodaten dotok krvi v želodcu in prebavnem traktu , kar pomeni, da je manj oskrba na voljo za možgane kri . Zato je normalno, da se počutijomalo utrujen za uro ali tako po tem, ko jeste hrano , ampak skrajna utrujenost po jedi , je verjetno, da bodo z nediagnosticirane zdravstvene težave povzroča . Obstaja več zdravstvenih problemov, ki lahko povzroči utrujenost po obroku , da bi potrebovali zdravniško pomoč . Celiakija

Celiakija jemotnja v delovanju imunskega sistema, povezane s prebavo glutena , ki povzroča imunski sistem, da napade sluznice želodca po zaužitju glutena. Nepojasnjena celiakija je lahko smrtno nevarna , zato je pomembno , da obiščejo zdravnika , če imate simptome po zaužitju glutena. Najboljši način za zdravljenje celiakijo je odstranitev glutena iz vaše prehrane . Obstaja veliko izdelki brez glutena , razpoložljivih za prodajo , vključno s brezglutenske moke in žit za peko kruha in piškotke . Saj je veliko predelana hrana vsebuje gluten , morate biti pozorni pri preverjanju oznake na proizvodih, preden ste jih kupili .
Diabetes

letargija in utrujenost , ko jeste , jepogost simptom sladkorne bolezni in celo z zdravilnimi diabetike lahko trpijo zaradi utrujenosti , potem ko so jedli , če so ravni samozdravljenje ni pravilna . Diabetiki morajo paziti, kaj jedo , ker lahko visoka raven sladkorja v krvi posledica jesti ogljikovih hidratov , ki povzroča utrujenost in pomanjkanje energije po obroku . Porabijo manjših obrokov in uživanje bolj pogosto pogosto popravlja ta simptom , vendar je treba tudi količino zdravil je treba preveriti vaš zdravnik redno . Po strogo diabetični dieti je pomembno tudi , da izberete hrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov , pusto meso , malo maščob ali nemastnim mlekom in mlečnimi izdelki , vključno z veliko svežega sadja in nizke škroba zelenjave v vaši prehrani . Poskusite se izogibati predelani hrani , ki pogosto vsebujejo skrite sladkorje .
Fast Food

Hitro hrana lahko povzroči tudi utrujenost po obroku , tudi pri zdravih ljudeh brez alergij ali zdravje motnje. To je zato, ker hitra hrana pogosto vsebujejo rafiniranega sladkorja in moke in nasičenih maščob . Nasičene maščobe so težko zatelo za obdelavo in zahtevajo velike količine krvi in kisika za prebavo . To povzroča utrujenost v več ljudi, kot jepreostanek telesa več nikakršne krvi in kisika , medtem ko je z želodcem obdeluje nasičenih maščob . Rafinirani sladkor najdemo tudi v visokih ravneh v krvi po zaužitju veliko hitre hrane.
Hrana , ki povzroča napihnjenost

napihnjenost po zaužitju lahko pogosto povzroči občutek utrujenosti in šibkost mišic . Napenjanje lahko povzroči Candida , pred rastjo v črevesju , črevesnih parazitov , Crohnova bolezen, ulcerozni kolitis , kot tudi mnogih drugih alergije na živila najpogosteje . Živila, ki pogosto povzročajo napihnjenost vključujejo rafmoza , sladkor najdemo v zelje , fižol in brstični ohrovt ; kuhanje, čeprav, zmanjšuje napenjanje učinek rafinoze . Pšenica povzroča tudi napihnjenost še posebej, če imajo ljudje alergijo na pšenico in gluten . Stročnice lahko povzroči napenjanje , ker sokombinacija škroba in beljakovin .