Kaj se zgodi, ko pojeste presežek sladkorja na pH?

Prekomerno uživanje sladkorja ima lahko različne učinke na pH vrednosti v telesu, predvsem v ustni votlini in urinu. Evo, kaj se lahko zgodi:

1. Oralni pH :Ko uživate sladko hrano ali pijačo, se bakterije v vaših ustih hranijo s sladkorjem in proizvajajo kisline kot stranski produkt. To lahko povzroči začasno znižanje pH-vrednosti vaših ust, zaradi česar postanejo bolj kisla. Kislo ustno okolje lahko poškoduje zobno sklenino, kar povzroči karies in druge težave z zobmi.

2. PH urina :Po zaužitju odvečnega sladkorja ledvice filtrirajo in predelajo povečano raven glukoze v krvi. To lahko povzroči povečano nastajanje alkalnega urina. Alkalni urin ima višjo raven pH v primerjavi z običajnim urinom. Čeprav občasna nihanja pH urina običajno niso razlog za zaskrbljenost, lahko vztrajne spremembe pH urina kažejo na osnovna zdravstvena stanja in se je treba o tem posvetovati z zdravstvenim delavcem.

3. PH krvi :Čeprav lahko čezmerno uživanje sladkorja vpliva na pH v ustih in urinu, je pomembno vedeti, da ima telo različne mehanizme za vzdrževanje razmeroma stabilnega pH v krvi v ozkem razponu (7,35–7,45). Ledvice in dihala igrajo ključno vlogo pri uravnavanju pH krvi, saj zagotavljajo, da ostane v normalnem območju kljub nihanjem v vnosu s hrano.

Medtem ko uživanje presežka sladkorja lahko začasno spremeni raven pH v ustih in urinu, telesni regulativni sistemi na splošno delujejo tako, da vzdržujejo splošno ravnovesje pH v normalnih mejah. Vendar je bistvenega pomena, da vadite zmernost in vzdržujete uravnoteženo prehrano, da se izognete morebitnim zdravstvenim težavam, povezanim s čezmernim vnosom sladkorja.