Crohnova Fiber Diet

Crohnova bolezen jekronična vnetna bolezen, ki prizadene črevesje , kar povzroča kronično vodnih ali krvava driska , povišana telesna temperatura , izguba apetita in bolečine v trebuhu . Ni zdravila Crohnova bolezen , vendar pa je mogoče nadzorovati z zdravili in prehrano . Ljudje, ki trpijo zaradi Crohnove treba posvetiti posebno pozornost prehrani ; obstajatveganje podhranjenost povezano z boleznijo , saj prizadete črevo more absorbirati vse potrebne hranilne snovi iz hrane . High- Fiber Diet

Glede na University of Maryland Medical Center , raziskave kažejo, da ljudje s Crohnovo boleznijo fare boljši na dieti , ki vsebuje malo nasičenih maščob in sladkorja . Iz tega razloga se predlaga, da tisti, ki trpijo zaradi bolezni jesti veliko sadja, zelenjave, polnozrnatih in drugih živil , ki so veliko vlaknin . Ta živila lahko pomaga uravnavati črevesje in pomaga sredino hrane lažje skozi prebavni sistem. So visoko vsebnost vitaminov in antioksidantov , od katerih mnogi trpijo za Crohnovo ne dobijo dovolj zaradi nezmožnosti črevesjem , da v celoti absorbira hranilne snovi v živilih, tudi . Priporočljivo je, da sledite dieti visoko fiber v obdobjih nizke do zmerne simptome ; Vendar , če so simptomi hudi , je morda najbolje, da bi se izognili vlaken ali se prepričajte, da kuhati zelenjavo in žitarice , namesto jedo jim surovo , saj lahko povzroči nadaljnje poslabšanje črevesju .
High- Fiber živila

hrane , ki vsebuje več kot 5 g vlaknin na porcijo , se šteje , da so " high- vlaken" Nekaj ​​primerov visoko fiber živil so polnozrnate testenine , kruh cele pšenice , otrobi žita , vroče ovsena kaša ali ovseni žita, ječmen , rjavi riž , koruza in pokovka in suhega sadja , vključno z datumi, suhe slive, marelice , rozine , jagode, pomaranče , jabolka, kivija , brokoli špinača , blitva , grah , fižol in oreški .


Sample Daily Diet

Za zajtrk imajo skledo žitnih otrobov z banano in nekaj jagod , skupaj s kozarcem pomarančnega soka . Za kosilo lahko imate sendvič na polnozrnati kruh in jabolko , s kožo. Za večerjo jesti piščančje prsi z rjavim ali divjim rižem in stročji fižol ali temno , listnato zelenjavo .