Low - Fat Prehrana za otroke

S porastom debelosti pri otrocih in splošnem interesu na področju zdravja , veliko ljudi se trudijo , da bi našli jedi , ki so prijazna do otrok , temveč tudi nizko vsebnost maščob . Ni veliko otrok, so zadovoljni , da v celoti odreči živila so zrasli za ljubezen , tako da lahko starši prilagodijo svoje Otroško najljubše jedi , da imajo nižjo vsebnost maščob , medtem ko še vedno degustacijo ravno tako okusna kot original . Piščančje Fingers in Dip

ocvrt piščanec prste z veliko skledo dip in strani pomfri je ena izmed najljubših jedi mnogih otrok. Če želite ustvariti obroka z nizko vsebnostjo maščob , ki se bodo otroci radi , nadomestiti krompirček za sladki krompir narežemo na klini in pečen . Food.com predlaga, da se pečen piščanec prste uporabo brez kosti brez kože piščančjih prsi , da bi se potopile v pinjenca in natomešanico krušnih drobtin , zdrobljeni koruzni kosmičev žita , česen v prahu in origanom . Jih pečemo v pečici in ponudimo s strani preliv z nizko vsebnostjo maščob , ali bi svoj iz grškega jogurta za še bolj zdravo izbiro .
Špageti in Turčija mesne kroglice

Večina otrok uživa špagete in mesne kroglice , vendar mesne kroglice je treba preoblikovati za to , da sez nizko vsebnostjo maščob. Namestniki razlog puranjih prsi za goveje meso v mesnih kroglicah , ali našli nekaj že izdelanih purana mesne kroglice v zamrznjenem oddelku hrane vašega trgovina z živili . Uporabite celoto špagete z žitom Naleteli prehransko vrednost v obroku , in vključuje lepo zeleno solato.
Ne odnese Taco Night
narediti tacos zdravi z piščanca in dodatnih zelenjava .

Tacos sozabavno hrana za otroke , in jih je mogoče spremeniti , da se prilega nizko vsebnostjo maščob prehrane. Uporabite mleto piščančje prsi namesto goveje meso za meso taco , in uporabo tortilje polnozrnati če je to mogoče . Dodajte več solate in paradižnika v tacos , in uporabite sir z nizko vsebnostjo maščob in kislo smetano zmerno. S prilagoditvijo vsebine tacos , lahko taco noč še vednorezanih v gospodinjstvu z nizko vsebnostjo maščob .
Svinjsko pečenko in pire cvetača

Svinjska ribica jenemasten meso možnost.

Po Svinjina in zdravje ,obrezani svinjska ribica ima enako količino maščobe kot piščančje prsi brez kože , zato ga ne mine , ko iščejo za slasten obrok . Pečenka s svinjsko ribico in premažemo z nečim bodo otroci uživali , pa naj bo tomedu gorčica omaka alisadno marelično glazuro . Kuhanje gor nekaj cvetačo in pretlačimo z pinjenec in česen , in otroci ne bodo nikoli zamudili pire krompir . Dodaj v drugi zelenjave , ki uživajo otroci , in ne boste imeli izjemno nemasten obrok , da se počuti kot popustljivost .
Ribe na žaru
Mnogi otroci bodo uživali ribe in zelenjavo na žaru kot obrok z malo maščobe.

Nekaj ​​je kuhanje hrane na žaru , ki so pravkar omogoča boljši okus , ampak maščobe obremenjeno hot dogi in hamburgerji nisozdrava izbira za otroke so na dieti z nizko vsebnostjo maščob . Poskusi na žaru nekaj blage ribe , kot so losos, morske plošče, ali za otroke poskusiti. V " zdravih rib Recepti , " Jejte dobro kaže prehiteli ribe s paradižnikovo omako , ali oranžno- gorčično glazuro mu dala začimbe , da bodo otroci uživali. Dokončanje obrok z nekaj žara sezonsko zelenjavo in sladki krompir .