Ko se naročite na dieti z nizko vsebnostjo maščob , je priporočljivo, da bi bilo le 30 odstotkov vseh kalorij zaužijejo v prehrani je , da maščobe . Živila, ki so v težkih maščob , da se je treba izogibati , ko po dieti so polnomastno mleko , sir, močno marmorirano meso, ribe ali perutnina , govedina , in kruh , ki da vsebujejo jajca in maščobo. Ko jeste in pripravo živila, ki so glavni stebri nizko vsebnost maščob prehrana podobno, kot telečje meso , kuhanega pršuta , pusto svinjsko meso , ovsena kaša , celih zrn in obogatenih kruhov , ki s jajčni nadomestek, in posneto mleko , je najbolje, da trim vso vidno maščobo meso in pečemo , para ali BROIL živila namesto cvrtje .
Low Calorie
nizkokaloričnih dietah je sestavljen iz živil , ki so zelo malo kalorij in v glavnem vsebujejo veliko sadja in zelenjave . Obstajaveliko omejitev , ko gre za po nizko kalorično dieto . Živila , ki so že pripravljeni , kot zamrznjene hrane , panirani ali ocvrte hrane in naročenih elementov iz gostinskih menijih so off meje , sajvnos kalorij je ponavadi visoke . Ko pa v skladu z naslednjim prehrane lx kalorij , je najbolje, da kuhati hrano doma , kjer se lahko spremlja sestavine .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane