Kako lahko nekdo toliko ješ in še vedno Suhec

Vsi se moramo , da je prijatelj , ki mi radi sovražijo ? Prijatelja , ki se zdi , da bi jedli , kar hoče , čeprav nikoli ne pridobi nobene teže. Lahko se sprašujem , da je njena skrivnost . Odgovor je zapleten , in leži v metabolizmu vašega prijatelja , prehranjevalnih navad in njenega ravni dejavnosti . Genetika

Presnova ali stopnja pretvorbo hrane, ki jo jedo v uporabno energijo vašega telesa , igra veliko vlogo pri tem, koliko lahko jeste brez pridobivanja teže . Presnova je deloma genetsko . Nekateri ljudje se rodijo z naravno hitro metabolizmu , nekateri pa jih imajo počasnejši metabolizem . James O. Hill , direktor Centra za človeško prehrano na univerzi v Koloradu Health Sciences Center, navaja, da je 30 odstotkov vaš metabolizem , zaradi genetike. Nekatere podedovani zdravstvene razmere lahko vplivajo na presnovo , kot tudi, kot so težave s ščitnico .
Diet

Ljudje, ki ohranjajo zdravo telesno težo ponavadi tudi drugače jesti . Osredotočajo se na polnjenje, s hranili bogatih živil , ki prispevajo glavnino k prehrani , vendar neveliko kalorij . Na primer, lahkooseba z zdravo telesno težo jedo solato v bife , preden se je zapletel v rezino pico. Solata služi , da ga izpolnite tako poje manj od nezdrave hrane . Kot rezultat , čeprav jeoseba, ki jedo veliko hrane ,večji del živil on se prehranjujejo niso tako nezdravo , ki mu omogoča, da bi jedli več hrane brez pridobivanja teže . Ljudje z zdravim utežmi ponavadi tudi prenehati jesti , ko so polne .
Ravni dejavnosti

Ljudje z zdravim utežmi lahko pogosto jedo več, ker so spali več kalorij s telesno dejavnostjo . Skromne količine telesne aktivnosti , kot so hoja 45 minut nekajkrat na teden , morda ne bo dovolj, da imajo opazen učinek na presnovo . Vendar pa lahko tekači na daljavo , weightlifters in drugi, ki sodelujejo v živahno telesno dejavnostjo lahko jedoveliko več kot povprečna oseba , ki se ukvarja samo z zmernim ali brez telesne aktivnosti .
Opozorila

biti tanka, ni nujno, da je zdrava. Nekateri ljudje, ki se zdi, da jesti karkoli hočejo še ostane tanka morda motnje prehranjevanja , kot sta bulimija . Ob nekaterih prepovedanih drog , kot so amfetamini , lahko povzroči , da izgubijo težo v nezdrav način. Poleg tega so nekateri, ki se pojavijo tanke lahko jedla nezdrave način , kot je preskakovanje obrokov ali vključevanje v vprašljivih Prohtjev diete , ki jim omogočajo, da overindulge v določenih vrst živil, hkrati pa strogo omejuje druga.