Hranilna Informacije o Shrimp košara s krompirčkom,

je hranilna vrednost živilo je prizadela tako, kot je kuhana. Kuhanje z rastlinskim oljem lahko poveča raven trans maščob v hrani, ki povečujejo slabega holesterola v telesu , medtem ko znižanje dobrega holesterola . Vendar pa obstajajo najdemo v jedeh , kot so kozice košar s krompirčkom , ki ostanejo v živilih , ne glede na to, kako oni kuhano nekaterih hranil . Kozice proti Fries

Shrimp so vitke in vsebuje več koristnih hranilnih snovi , kot so omega- 3 maščobnih kislin . Pomfrit , vendar se ne štejejo za zdravo. Fries prihajajo iz krompirja , ki vsebujejo zdrava hranila , ampak olja oni kuhano v , na primer koruzno olje in olje bombažnih semen , da so manj zdravi . Na primer , olje bombaževih semen je visoka vsebnost nasičenih maščob , kar je nezdravo.
Primeri

Long John Silver hrustljava kozice vsebuje 19 g maščobe , vključno s 5 g nasičenih maščobe . Ima 105 mg holesterola in 12 g beljakovin za 114 g velikosti, ki služijo . Konzervirane kozice ima 2 g maščobe , brez nasičenih maščob , 323 g holesterola , 994 mg natrija in 26 g beljakovin na 128 g velikosti, ki služijo . Krompirček Long John Silver je imel 10 g maščob , z 2 g nasičenih maščob . Imajo 347 mg natrija, 34 g holesterola in 2 g beljakovin za za 85 g velikosti, ki služijo . Krompirček McDonald je imel 19 g maščob , 266 mg natrija in 4 g beljakovin za 117 g velikosti, ki služijo .
Shrimp Protein

Shrimp zagotavlja veliko beljakovin . Mnogi živila , ki zagotavljajo protein vsebuje tudi veliko maščob , tako rakcinemasten vir beljakovin . Nekateri obrniti navzdol kozice , saj ima visoko vsebnost holesterola . Vendarkozice ima več kot dober holesterol slabega holesterola .
Kozic Hranila

Kozica ima visoko količino vitamina D in vitamina B12. Omega-3 maščobne kisline najdemo v kozico so dobre za srce , pomaga pri zaščiti pred motnje srčnega ritma . Omega-3 maščobne kisline izboljša tudi krvni tlak . Oba maščobne kisline omega- 3 in selen najdemo v kozico pomoč pri zaščiti pred rakom . Omega-3 maščobne kisline so možgani hrano in pomoč pri zaščiti pred Alzheimerjevo boleznijo. Maščobne kisline pomagajo izboljšati razpoloženje in nižjo depresijo .
Fry Hranila in Fiber

pomfri vsebujejo vlaknine , ki pomaga izboljšati prebavo , ki jih obračun iz črevesja . Pomfri vsebujejo kalij, ki je pomembna za ohranjanje pozitivno razpoloženje in za ohranjanje ravni energije. Vitamin B6 pomaga izboljšati raven energije in zmanjšanje razdražljivost . Vitamin B6 , tudi pomfri , ščiti pred napenjanjem in hormonskih nihanj .
Fry skrbi za zdravje

Pomfri se ne štejejo zazdrav obrok , za večino del . Ministrstvo za kmetijstvo ZDA načrte o zmanjšanju količine pomfrija služili v javnih šolah za petino. Fast food restavracije pogosto kuhamo pomfrit v koruzno olje , ki je visoko škodljivih nasičenih maščob in nizek v srčnih zaščitnih kislin. Študija, objavljena v National Academy of Sciences je pokazala, da je pet od šestih fast food verig testiranih vsebuje koruzno olje . Pomfri imajo visoke kalorij v sorazmerju z njihovo velikostjo . Pomfri pogosto vsebujejo visoke količine natrija.