Kako velike količine sladkorja, ki vpliva na vas

glukoza , fruktoza , saharoza in laktoza več kot le fancy imena za sladkor - oni so sladke sestavine , ki vplivajo na način, kako se počutite psihično in fizično ? . Trenutno lahko, sladke sestavine lahko najdemo v številnih hrane in pijače predmetov. To sladko nasičenost je postala velika , da milijoni Američanov , ki jih vodijo v debelost in drugih zdravstvenih tveganj . Glukoza

Sugar , ki je začela vašega telesa krvni obtok se imenuje glukoze . Vsakič, ko porabijo kruh, sadje in večino žit za zajtrk , vaše telo prekrši to hrano dol in vpije vsebnost sladkorja . Za zdrave osebe, ki ga je ta proces oskrbe z energijo. Posamezniki , ki razvijajo trebušne slinavke, težave ali stanje odpornosti na insulin postal ugotovili sladkorno bolezen . Ta zdravstveno stanje jeposledica preveč glukoze ali kaj je medicinsko opisujejo kot visoki ravni krvnega sladkorja .
Fruktoza

Fruktoza jenaravno sladilo ekološko pridelano sadje , ki ga in zelenjave . Ko je strukturirana v kristalni obliki, fruktoza uporablja kot aditiva za živila , ki sweetens hrane in pijače . Problem, ki fruktoza ustvari , ko se porabi v - pojavi v prebavi . Ko je vaše telo zaužil zdravo količino fruktoze , se začne hitro pretvorite presežni znesek v maščobo . Če ste telesno dovolj aktivni , da gorijo to nakopičeno maščobo , ki jo po prehranskih vzorec , ki prispeva k debelosti .
Saharoza

Saharoza je sladkor pridobljen iz sladkornega trsa ali sladkorne pese . Skupna uporaba saharoze je sirup , namizni sladkor in priljubljenih bonboni . Saharoze ne prisebnosti zdravstvene nevarnosti , dokler se ne uživamo v velikih količinah na dosledno . Interno, saharoza razgradi in se začne , da absorbira vodo pred vstopom v želodcu in črevesju . Ko si preveč prepustite - saharoze z okusom dobrot boste doživeli plin ali drisko . V razdobju časa , ta napreduje v razvoj zobnih votlin , otrditev arterij in drugih zdravstvenih zapletov .
Laktoza

laktoza jesladkor , ki je proizveden iz mleka . Oseba, ki ne prenašajo laktoze , jeposameznik, ki ne more prebaviti to obliko sladkorja zaradi odsotnosti encimov v telesu . Encimi omogočajo ljudem za prebavo laktoze brez zapletov . Ko ste prenašajo laktoze , lahko uživajo majhne količine mlečnih izdelkov . Preveč mleka in mlečnih izdelkov v vaši prehrani bo povzročila slabost , napihnjenost, krči ali nepravilnih iztrebljanja .