Kaj je multigrain Kruh

? Jesti zdravo ves čas je lahkoizziv , še posebej, če ste zaposleni . Supermarket police so zelo razširjena z izdelki, ki se ponaša prehranske prednosti, ki vam lahko pomagajo bolje dopolniti svojo prehrano . Eden od teh izboljšav je na voljo v obliki multigrain , in ga je mogoče najti v številnih živilih , vključno kruha in žitaric . Toda namesto da prevzame svoje prehranjevalne lovorikah , preberite na izvedeti , kaj pomeni to blagovno znamko . Funkcija

multigrain kruhki so sestavljeni iz več zrn . Mednajbolj priljubljene so oves, pšenica , lan, ječmen in ajda . Kjerkoli od 3 do 12 različnih vrst zrn , so značilno vključeni v štruce multigrain kruha . Prisotnost številnih zrn lahko ustvarite krepko teksturo kruha , poleg drugih ugodnosti.
Pomen

Multigrains se pogosto oglašuje s kruhom in proizvajalcem žit , kot je zdravo alternative tradicionalnih blagovnih znamk ali vrst . Različne zrna imajo različne prednosti . Ječmen, na primer, je veliko vitamina A. Če si želite izboljšati kakovost vaše prehrane , lahko ta prehranska dopolnila , ki se oglašuje bitivelik žrebanje za sebe kot tudi druge potrošnike.

Zmote

Medtemhranilna vrednost multigrain kruha soizboljšanje v standardni beli kruh ,oglaševanje je lahko zavajajoče. Nekateri multigrain kruh ne vsebuje žitaric , kar pomeni, deli semen so bili odstranjeni. Ti deli , znano kot kalčki, otrobi in endospore , vsebuje večino hranilno vrednost semen zrn , lahko pomeni, da so zdravstvene koristi za multigrain kruha minimalen.
Identifikacija

Nekateri multigrain kruhki so tudi celi kruh zrn . S pogledom na prehranskih dejstvih, na kruhu , lahko ugotovimo, kaj je resnica . Na seznamu sestavin , če je "obogaten moka " navedeno na vidnem mestu ,kruh ni polnozrnat . Obogatene moka imeli najbolj dragocene dele semena odstranimo . Vendar, če so navedene polnozrnate žitarice , potem je vaš kruh je bil dosežen z najbolj hranljivih delov semena.
Premisleki

Morda samo želijo kruha , ki je debelejši in več polnjenje kot bel kruh . V tem primeru multigrain kruh je za vas. Multigrain kruhi imajo tudi edinstveno teksturo in so trdnejših kot beli kruh . Če je prehranaz nizko prednostna naloga za vas, morda ni važno, kakšne vrste multigrain kruha kupiš. Toda, če želite , da bi jedli kot zdravo , kot si lahko kupite multigrain kruh narejen iz celih zrn .