O svežih proizvodov

bi bilo sveže pridelke biti del zdrave prehrane . Uživanje sveže pridelke nas pripelje nazaj v prehranjevalnih naravno. Hranila , ki jih ponujajo , ni mogoče uskladiti z vseh predelanih živil . Obstaja veliko stvari, da razmisli pri svežih proizvodov , kot so , kje in kako je bila pridelana . Naredite svežih proizvodovvečji del dnevnih obrokov za izboljšanje vaše zdravje in dobro počutje. Prednosti

Uživanje svežih pridelkov vam z optimalno raven hranil , da se lahkos hrano zagotoviti. Pomaranče in jagode vsebujejo vitamin C , avokado vsebuje vitamin E in temno listnato zelenjavo zagotavljajo vitaminov A in C in kalcij. Ko je živilo sveže , je v svoji najbolj naravni obliki . To je boljša od konzerviranih živil , ki lahko vsebujejo presežek natrija ali sladkorja . Svežih proizvodov v sezoni nudi tudi najboljši okus . Ti okusi dodati razburjenje in več okusa za zdrav obrok . Dodajanje rukolo za solate ponuja edinstven okus ,citrus marinade lahko izboljšajo okus piščanca in paradižnik , kumare in avokado lahko dodajo na skoraj vsakem sendvič za dodatno okus in prehrane .
Vrste

svežih proizvodov lahko razdelimo na več različnih načinov . Nekateri sadje in zelenjava se gojijo v množičnih količinah in so poškropiti s pesticidi ali obdelano , da nastane izdelek, ki je bolj privlačna za oko. Ta pridelek je običajno prodajajo v velikih supermarketih verige . Drugih proizvodov se gojijo v industrijskih ekoloških pogojih. Srečajo vladne zahteve za ekološke proizvode , vendar se gojijo gospodarskih družb v količini mase . Lahko pogosto našli to vrsto pridelka v večjih trgovinah z zdravo hrano . Obstaja tudi majhna kmetija ekoloških proizvodov , ki lahko ali ne smejo certificirati ; Vendar pa je ta tip proizvoda je zrasla s tradicionalnimi ekološke pridelave . Proizvajajo te vrste se najbolj pogosto najdemo v manjših trgovinah z zdravo hrano , trgov kmetov in lokalnih sezonskih kmetijah , kot so sadovnjaki . Vedno se prepričajte, da so bile organske metode pri nakupu te vrste proizvodov.
Geografija

Kje je naša svežih proizvodov prihaja , jevprašanje, ki vpliva tako na naše zdravje inokolje . Veliko sadja in zelenjave se proizvajajo v velikih količinah in nato poslani v drugih delih države ali sveta. Na primer, ananas goji na Havajih , so brusnice pogosto gojijo na severovzhodu ZDA in pomaranče prihajajo iz Floridi in v Kaliforniji . Poleg tega je na mednarodni ravni , nekateri avokado prihajajo iz Čila . Žal, ta način pridobivanja naše pridelke povzroča pritisk na naše okolje od porabljene energije inizdelek izgubi del svojih hranil v procesu ladijskega prometa. Proizvajajo zrasla in se prodajajo na lokalni ravni v sezoni jenajboljša alternativa za zmanjšanje vpliva na okolje in izboljšanje prehrane .
Značilnosti

svežih proizvodov je bolj živahen barve in je v optimalni zrelosti . Najboljši proizvajajo zelo malo zunanjih madeže . Sadje in zelenjava ima različne indikatorje za ugotavljanje njegove zrelosti , ampak na splošno naj bi bilo podjetje , ni težko ali pa kašasto . Poleg tega, če ste ga trganje trte bi moralo priti off enostavno, brez večjega napora. Sveži pridelki ima svež teksturo in polnega okusa .
Potencialni

lahko jedo sveže pridelke izboljšali svoje zdravje . Vitamine in minerale, ki jih vsebuje, izboljšanje funkcije vašega telesa , izboljša videz kože in las in podpirati zdrav imunski sistem. Sladkost sadja omogočaodlično sladico in nadomestek za sladkor obremenjeno prigrizki. Vlaknine v sadju in zelenjavi vas polna in podpira zdrav prebavni sistem . S povečanjem vnos svežih proizvodov , lahko izboljšate uspeh hujšanje , zmanjša tveganje za bolezni in povečanje energije .