Kako pripraviti Živila za Candido prehrani

- Kvas , kot so mikroorganizmi , imenovane Candida naravno uspeva v črevesju , ustih in drugih delov človeškega telesa . Vendar pa, čeneravnovesje bakterij poteka , lahko out-of - nadzor kvasa povzročajo zdravstvene težave . Učinkovita rešitev za razraščanje je na koncu " stradati " na Kvas organizme, z odpravo živila, ki bi Candida uspevajo . Candida prehrana mora biti sestavljena iz hrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in veliko beljakovin , vključno z mesom in zelena, listnata zelenjava . Navodila

1

narediti pametne odločitve nakupovanje . Pripravo živil za prehrano Candida začne s sestavinami , ki jih izberete za nakup v trgovini . Se seznanijo s predelano hrano , pakirano v pločevinke, steklenice ali škatlah , ki vsebujejo kvas, rafiniranega sladkorja , rafinirano moko, kemikalij , konzervansov in /ali barve hrani .
2

Odpraviti sladkih sestavin in hrane. Ena izmed najpomembnejših sestavin, da bi se izognili pri pripravi živil za Candida, prehranskih obrokov sladkor . Candida uspeva na sladkor, ki goriva kvas in prispeva k oslabljenim imunskim sistemom . Ne kuhajte z rafiniranega sladkorja , vključno z belo , rjavo ali surovega sladkorja , javorjevim sirupom , medom ali melase .
3

omejite uporabo mlečnih sestavin. Začasno odpravo vseh oblik kravjega mleka in večino siri (zlasti starih , plesniva ali predelani izborov ) Pri pripravi obrokov za dieto Candida . Ne uporabljajte Velveeta , sir čarovnik, sveži sir, roquefort ali modri sir pri kuhanju . Vendar pa je treba Candida dieti izkoristiti "dobrih" najdemo v jogurtu bakterij.
4

Vključi malo ogljikovih hidratov zelenjave v obroke. Priprava jedi z malo ali nič ogljikovih hidratov za dieto Candida lahko zmanjša količino kvasa v vašem sistemu . Izberite kumare , zucchinis , ohrovt , špinača, stročji fižol , čebula, paprika in vse zeleno , listnato zelenjavo za pripravo hrane . Cook s avokadov dodati hrano , ki stabilizira raven sladkorja v krvi .
5

Pazite naravnih sladkorjev v sadju . Naravni sladkorji najdemo v sadju dodamo k rasti kvasovk . Izogibajte sadne sokove in sveže, zamrznjene, konzervirane in posušeno različice sadja - razen zelene jabolka, grenivke , limone in limete . Priti v navado branja nalepk za odkrivanje skritega sladkorja v živilih , kot so saharoza , fruktoza , maltoza, laktoza, glukoza, sorbitol in polisaharidov .
6

ne služijo peciva . Prehrana Candida mora odpraviti živila, ki vsebujejo kvasovke , vključno s kvasom pekovski in pivski kvas . Ker je veliko pecivo zanašajo na kvas , da vzhaja v pečici, izognili pripravi živil , ki vsebujejo krekerji, bagels , kruh, žemljice , pecivo in kolački .
7

Seznanite se z živili, ki vsebujejo gluten . Kruh ne vsebujejo le kvas , temveč tudi opravljanje gluten - beljakovinske substance , ki daje testo svojo lepljivo teksturo . Gluten se je treba izogniti , ko ste na dieti Candida, ker je zelo alergeno in visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov . Preskoči živila, ki vsebujejo gluten (kot so kruh in testenine ) , ki vsebujejo pšenica, ječmen ali rž . Izberite nadomestnih zrna , kot so kamut in kvinoja .
8

Izberite svoje meso pametno. Ko ste pripravili živil za prehrano Candida , izogibati mesu , ki so bile obdelane , nasoljene, posušene, prekajene ali vložene . Odpraviti slanina , hrenovke , dimljen losos , kisle sled , prekajene klobase , pastrami , Bologna, Deli , salamo in osoljene govedine iz vaše prehrane . Izogibajte se panirani meso in v najboljšem primeru izberite predjedi z organsko , različice proste reje iz govejega mesa , jetra , jagnjetina, svinjina in perutnina . Izberite kozice , trska, postrv, som, morske plošče , iverke, ostriž , rdeči hlastač in divjega lososa za kosilo in večerjo .