Water zastrupitev ali več hidracije jeglavni vzrok motenj ravnovesja elektrolitov , še posebej za športnike . Če boste v kratkem času pije preveč vode , vaše elektrolite zmanjša , ki povzroča neravnovesje . Tudi, če pijete premalo vode , se bokoncentracija elektrolitov dvignila , kar je povzročilo neravnovesje. Pijte šest do osem kozarcev vode na dan , da se ohrani ravnovesje elektrolitov .
Elektroliti morajo biti uravnotežene
driska, bruhanje, zdravila , diuretiki in /ali bolezni prispevajo k elektrolitsko neravnovesje . V bistvu, ti pogoji ali zdravil poveča ali tanjšajo vaše telesne tekočine , ki spremeni telesno kemijo . Bo prišlo bodisipadec ali dvig elektrolitov .
Sprožilci
elektrolitsko neravnovesje sproži številne simptome , kot sta hoja krči, trzanje mišic ali počitek krči . Ti krči predvsem vplivati na noge in prste .
Elektrolitsko neravnovesje Simptomi
Če se ne zdravi , boneravnovesje elektrolitov napredek , ki povzročajo slabost, razbijanje srca , bolj hude krče , omotica , koma in celo smrt
hiponatremije in hipernatremije
Obstajata dve vrsti ravnovesja elektrolitov : . hiponatremije in hipernatremije . Hiponatremije je voda , zastrupitev , kar je povzročilo izčrpanost elektrolitov , natrija v krvi . Hipernatremije je posledica pitja premalo vode , povzroča natrija , da je močno povišana . Ko je natrijev bodisi povišana ali znižana ,neravnovesje se zgodi , da povzroči, da se nivo vode v celicah in okoli sme motiti .
Pravilo palca za elektrolite
praviloma palca je, piti več vode , če vaše elektrolite povečal ; pije manj vode , če se zmanjša . Zakaj ? Ker si želimo , da razredčimo koncentracijo elektrolitov v krvi , če povečujejo . Bi rad šel v drugo smer in pijejo manj vode , ko elektroliti zmanjšala za povečanje količine v krvnem obtoku .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane