Kako najti obroke za izbirčen jedec

Nekateri odrasli in otroci so težki časi poskušam nove , neznane hrane. Nalepka " izbirčen jedec " je pritrjena na osebo, ki potisne hrano po krožniku , noče , da preizkusite nova živila ali se znajde v slabe volje zaradi tega, kar je na mizi. Morda nekatera živila se ne strinjajo z osebo , alergije so bili prisotni ali različne teksture težko prežvečiti in pogoltniti . Aliizbirčen jedec se bogost v vašem domu ali življenje pod streho , obstajajo načini , da bi našli zdrave obroke , da bodo vsi uživali. Navodila

1 nestrpen eaters lahko ustno braniti problem.

Ugotovite, zakajoseba, ki je izbirčen . Morda se ji ni izpostavljena nova živila dovolj pogosto . Morda jeoral defenzivnost problem , kot je majhno toleranco za stike v usta, teksture, okus ali temperaturah in okolici . Ko se to zgodi, bo skupna živila pogosto zdijo sluzaste , peščena ali zelo kisla , npr . Zmešamo teksture skupaj, na primer v posodi , in gledal, kakooseba reagira . Obvestilo davi ali skrajno izogibanje v primerih, ko nova živila, ki so prisotne in se začnejo poskušal ugotoviti, kjeodpor prihaja.
2 Klicnekaj hrane privlačni namesto svojega pravega imena .

Ponudba isto hrano za otroka znova in znova, preden se odloči, ona pa ni všeč . Preimenovanje hrane za otroke, ki so preprosto postali razvajeni jedci . Kootrok občuduje risani lik , spremenite špagete in mesne omake za špageti Superman in mesno omako , na primer. Poleg tega so otroci, ki so izpostavljeni živil, ki so ostali otroci jedo bolj verjetno, da poskusite nekaj novega . Vprašajte starši drugih otrok , kar so priljubljene obrokov v domu .
3. Spodbuditi degustacija z znano obliko.

Iskanje na spletu in v kuharske knjige receptov , ki imajo 02:58 sestavine. Izbirčen odrasli in otroci , kot preprostih živilih, kjer se lahko vidijo sestavine . Odkrijte načine, da bizdrav obrok videti kot nekaj drugega,oseba, ki ima rada . Na primer ,otrok pritrjen na piščančje Nuggets morda ne bo všeč panirani piščančje prsi , lahko pa je všeč , če zmanjšanje prsi v Zrno - oblike kosov, padec v jajca in drobtine kruha in jih ocvremo .
4 Dodaj seznanjeni dip do obroka .

Ponudba začimb z večino živil . Otrok, ki ne jedo rib sendvič lahko jedo ribe palico , če ketchup ali Tarter omaka je na krožniku . Sadje , kot so jagode , dol lažje za nekatere ljudi , ki so prevlečeni s smetano ali rjavega sladkorja . Vrtnine, kot so korenje , zelena in brokoli so požirala nekatere ljudi samo zato, kerranču -style namakanjem omaka je tisto, karoseba hrepeni .
5. Uporabite mešalcu ali predelovalcem hrane , da bi prikrili sestavine .

pire hranljivih živil in jih zložite v že sprejetih receptov . Missy Chase Lapine , avtor knjige " The zahrbten šef : Simple strategije za skrivanje zdravo hrano v Kids ' najljubših jedi , « pravi , da se bo pasiranje sadja in zelenjave ter jih nato dodate živil že sprejetih prinese potrebna hranila za prehrano izbirčen jedec je . Zmešajte korenčkov pire v makaronov in sira ali cvetačo v quesadillas . Okus in tekstura neopažena inzdravo obrok je lahko jedel .