Kako lahko Make My Own Meal zamenjava Shakes ?

Z zahtevami vsakdanjega življenja , je dobra prehrana pogosto žrtvovali in jih nadomestiti s nezdrave hitre prehrane in hranili sestradana mikrovalovne jedi . Če ste vedno hitijo na poti in ne sebe dati dovolj časa , da bi jedli zdravo zajtrk, kosilo ali večerjo , lahkonadomestni obrok shake bitirešitev, ki jo potrebujete. To je prenosni, enostavno in hitro narediti. Namesto nakupa obrokov nadomestne napitkov , lahko naredite svojo pravico doma . Tisto, kar potrebujete
mešalnik
Knife
1 Banana
1 žlica. Peanut Butter
1 skodelica jagod
1 skodelica ananasa
6 ledenih kock
8 oz. Sojino mleko
1 žlica. Beljakovine v prahu
1 žlica. Laneno seme
Glass
Prikaži več navodil

1

Operite jagode , odstranite pokrovčke , in sekanje gor banane in ananas .
2

Vpis vse sadje v mešalnik in dodamo sojino mleko in ledenih kock , ki ji sledi beljakovin v prahu in lanenih semen . Beljakovine v prahu, pomaga ohranjati mišično tkivo in vas napolni . Po WebMD.com , lahko laneno seme pomaga zmanjšati svoje tveganje za nekatere vrste raka , kot tudi pljučno bolezen in bolezni srca in ožilja . To je tudidober vir vlaknin .
3

Blend vse sestavine in slabo mešanico v visokem kozarcu . Vaš shake vam bo priskrbel 650 kalorij .