Crimini gobe , znan tudi kot Portobello gobe , so dobre za podporo imunskega sistema inzdrav imunski sistem lahko pomagajo v boju proti artritisu in Ward proti raku . Te gobe pomagajo imunskemu sistemu s preusmeritvijo dejavnosti belih krvnih celic. Lahko preprečijo nekatere bele krvne celice postanejo aktivni , ko jih ne potrebujemo , in jih lahko spodbudi dejavnosti nekaterih belih krvnih celic, kadar je to koristno. Crimini gobe lahko tudivir vitamina B12 , ampakvsebina B12 gob je odvisno od bakterij, ki raste na gobe in se razlikuje od kmetije do kmetije .
Shiitake Gobe
shiitake gobe imajo eritadenine , ki lahko zniža raven holesterola .
Shiitakes so srce - zdrave gobe , ki so polni antioksidantov . Če iščete za zniževanje holesterola , poskusite dodatno zaostrilo pomagati te okusne glivic . Vsebujejo eritadenine , za katerega je znano , da zmanjša raven holesterola v krvi . To je dobra novica za srce . Še ena neverjetna najdba iz gob Shitake jemočan antioksidant, znana kot L- ergothioneine . Kožne celice in tkiva lahko uporabljate L- ergothioneine kot intregal del svojega antioksidativnega obrambnega sistema.
Ostrigarja
ostrigarji so pakirani z beljakovinami .
Če iščete goba opremljen z beljakovinami , poglej no dodatno. Ti mali fantje imajo skoraj toliko beljakovin kot virov živalskega izvora. Poleg proteina , ta mesnata gliva ima vitaminov B1 in B2 in vlaken in železa . Bonus na njihovo prehransko vrednost , je, da jim pomaga pri zniževanju holesterola v krvi in pomaga v boju proti raku .
Maitake Gobe
Maitake gobe lahko najdete ob vznožju japonski hrast drevesa in se štejejo za visoko zdravilo . Rastejo v skupinah in imajo posebno obliko napenjanju , in njihov seznam ugodnosti je precej dolg . Maitake gobe spodbuja dobro prebavo , so mislili, da se borijo tumorje in lahko poveča možnost za boj proti raku . V dodatni teh zdravil koristi , Maitake je tudi zelo hranilna in je visok kalij , kalcij in magnezij in vsebuje vitamine B2 in D2.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com