Best Zelišča za spomin

Vodenje oster um je pomembno za mlade in stare . Za tiste, opazil jasnost njihovega spomina izginja , ali tistih, ki preprosto iščejo , da bi spodnesla nastanek izgube spomina , pri čemer nekatera zelišča lahko pomagajo ohraniti svoj ​​um v vrhunski formi . Več zelišča so na voljo , ki lahko pomagajo pri izboljšanju delovanja spomina . Ginkgo Biloba

Eden izmed najbolje prodajanih zelišč v sodobni družbi , ginko biloba , je bil v uporabi že tisoče let . Znano je, da mnogi kot "beg zelišča " v mnogih krogih , z veliko prepričanje, da se lahko povečajo ohranitev spomina in dostop . To je bil uporabljen za zdravljenje in preprečevanje demence in Alzheimerjeve bolezni . Ginkgo biloba je pogosto uporabljena v različnih dodatkov po sebi in v povezavi z drugimi zelišč , in jih lahko najdemo v prehranske barih , napitke in celo brezalkoholnih pijač . Tekoči ekstrakti, kapsule in celo posušeni listi se lahko uporablja samostojno ali dodati čajev. To jerastlina , ki se ne smejo jemati nosečnice in doječe matere .
Gotu Kola

Še en indijski zel , Gotu kola ( Hydrocotyle asiatica ) prihaja priporočljivo, saj pomoč za izboljšanje spomina . Ta se uporablja tudi za preprečevanje prezgodnje staranje , kot tudi senilnosti . Poleg svojih koristi za um , Gotu kola ima številne druge ugodnosti . Uporablja se za pomoč pri boju proti depresiji in ublaži stres , in je mislil, da branijo svoje telo pred nečistoč in toksinov , čiščenje kože in jeblag diuretik . Gotu kola je z jogiji uporablja za pomoč pri meditaciji . Gotu kola na voljo v različnih aplikacij, vključno kapsule, dodatek v prahu in tekoči dodatek.
Bacopa

Bacopa monnieri je verjel, da izboljšajo naše zadrževanje spomin , pa tudisposobnost učenja . Menijo, da jeum najbolj primerna, da ohranijo spomin , ko je v sproščenem stanju . To je, če lahko Bacopa izpeljati svojo moč iz , kot jepomirjujoč , anti- anksioznost zelišče . Indijski zelišče, ki je bil v uporabi v zadnjih 3000 letih, je razmeroma težko najti . Bacopa na voljo v obliki kapsul ali droben prah , ki se lahko meša v vodi . Če se jemlje vsak dan , lahkoopazno izboljšanje v vaši kratkoročni spomin se pojavijo v prvih dveh do štirih tednih . Odmerek za dnevno uporabo približno 60 mg . Kot velja za vsako novo dopolnilo , odvzetih med nosečnostjo , se posvetujte s svojim zdravnikom , preden porabijo .
Rosemary

zelišče , da ni čudno, da v kuhinjo , rožmarin ima tudi številne koristi za zdravje . Že dolgo je menilo, da lahko rožmarin ne le stimulira , temveč tudi povečanje pomnjenja . Živčni prenašalci soelement v naših možganih , ki so odgovorni za ohranitev spomina in dostop, in rožmarina je element, ki zanika razrez teh oddajnikov . Poleg svojih lastnosti za izboljšanje spomina , je prav tako menila, da zniža agitacijo na živce , in celo spodbuja razveljavitve izgube las. Rosemary se lahko sprejmejo v dopolnilnih tablete , aliustrezna količina je mogoče dobiti z kuhanje z zelišč .