King Crab Sestavine

King crab je eden izmednajvečjih - in eden najdražjih - sort školjk na trgu . Podobno vsebino hranilni vrednosti drugih školjk , kraljevska rakovica naredi zdravo vpliv na telo. Prednosti

King crab jepusto vir beljakovin - eno 3- oz . služijo vsebuje približno 1 g maščobe , od katerih večina jezdravo , nenasičene vrste . Vsebuje veliko kalija , ki igra pomembno vlogo pri srčni utrip uredbe in krvnega tlaka nadzorom. Kalcij je tudi v kraljevska rakovica , čeprav ne v izobilju .
Pomanjkljivosti

rakov je naravno visoka vsebnost natrija, v povprečju okoli 300 mg v vsaki unčo mesa . Vsebuje tudi nekaj prehranskih holesterola , ki ob porabi v velikih količinah , lahko negativno vpliva na raven holesterola v krvi .
Priprava

Paro rakovice jezdravo kuhanje metoda in ji pomaga obdržati naravno sladkost . Vendar pa jeobičajna praksa, da se potopite mesa v stopljenim maslom , ki je visoko v artergy - zamašitve maščob. Izberite zdrave spremljav in kraljevska rakovica je lahkokoristen dodatek k vaši prehrani .