Zdravi Bedtime Snacks za otroke

Ko Bedtime pristopi , otroci včasih postanejo lačni , bodisi resnično ali v upanju, da zavlačuje spanjem. V vsakem primeru lahko zagotavlja vaš otrok z zdravo malico mu pomagala bolje spati in ustvarja priložnost, da mu več prehrane . Obstajajorazlične prigrizke si lahko dam otroka pred spanjem , da sta oba zdrava in okusna . Sadni

Plodovi so naravno sladkajo hrano , da otroci uživajo. Spodbujajte svojega otroka , da bi jedli jabolko , jagode, grozdje ali oranžno zadovoljiti spanjem lakote . Banane so idealni tudi zato, ker vsebujejo naravne mišične relaxers - magnezija in kalija - in bo v pomoč vaš otrok zaspal . Mnogi otroci uživajo arašidovo maslo z bananami . Ustvarite sadni napitek s kombiniranjem otrokove najljubše sadje z mlekom nizko vsebnostjo maščob , ki se meša skupaj . Drugi sadni prigrizki vključujejo čežano in sadnih pokale.
Mravlje naLog

To jezdrav prigrizek , ki lahko otroci počutijo kot . Spread arašidovo maslo na zelene stebel in potresemo z rozinami . Nadomestiti kikirikijevo maslo s sirom in rozinami z arašidi , ali druge alternative , odvisno všeč in česa ne marajo vašega otroka.
Žitna

Giving vašega otroka žit kot prigrizek pred spanjem ni bil mogoč . Vendar pa , če imajo pred spanjem , izberite kosmiče , ki je z nizko vsebnostjo sladkorja in veliko vlaknin . Razmisli še sadje za žito. Pogosto otroci kot žit posuši , ko poje za malico .
Sir

Sir jevsestransko živilo visoko vsebnost kalcija , ki lahko kompliment skoraj vsak prigrizek. Žaru sir sendvič jepriljubljena med številnimi otroki. Sir krekerji so tudizdrav prigrizek izbira. Razmislijo o tem loparja ali kubikov sir s svojo najljubšo zelenjavo .
Graham Krekerji in Peanut Butter

Graham krekerji soalternativa slanih krekerjev . Graham krekerji služil s kikirikijevim maslom soidealna zdrav prigrizek pred spanjem . Break krekerji Graham v dveh, širjenje kikirikijevo maslo na en keks in pokrijemo z drugo krekinga. Druga možnost je, služi čežano s Graham krekerji za pred spanjem prigrizek.
Oatmeal

Vodjahrana za zajtrk, lahko ovsena kaša se je služila kot prigrizek , kot dobro. Warm otrokovo najljubšo okus ovsenih kosmičev in ga združiti z mlekom. Razmislite o dodajanju svoje najljubše sadje , da bi bolj okusen prigrizek.
Yogurt

Z veliko okusov , da izberejo, jogurt , jeidealen čas za spanje prigrizek za otroke. Razmislite o dodajanju dele vašega otroka najljubše sadje za jogurt. Morda boste prav tako menijo izdelavo jogurtov zamrznjeno proti golu , ki se daje kot alternativo sladoleda.