Simptomi beljakovin podhranjenosti

Beljakovine podhranjenost je najbolj razširjeno v nerazvitih držav, kjer so ljudje omejen dostop do hrane . To je še posebej razširjena med otroci v teh državah , saj je njihova hitra rast in razvoj pomeni, da potrebujejo več beljakovin glede na njihove telesne teže kot odrasli , po svetovnih zdrava živila . Tveganje beljakovin podhranjenosti se je zmanjšala , čeprehrana vsebuje dovolj kalorij in aminokisline , ampak tudi v razvitih državah , prehranjevalne navade , zdravstvene pogoje in psihološke težave lahko postavite ogroženim ljudem za beljakovin podhranjenosti. Marasmus

Marasmus , eden od dveh vrst beljakovin podhranjenosti , se nanaša na stanje pol- lakote. To se lahko pojavijo pri ljudeh vseh starosti , ki so omejeni dostop hrano , vendar pa je najpogostejša pri otrocih, ki ne dojijo , in ki so dane razredčeno otroka formulo. Simptomi Marasmus vključujejo izgubo telesne mase, izguba mišic in vidne maščobe , šibkost in utrujenost , po svetovnih zdrava živila . Marasmus lahko vpliva tudi na imunski sistem , zaradi česar okužbe pogostejše .
Kvashiorkor

kvashiorkor jedruga vrsta beljakovin podhranjenosti . Njegovo ime izhaja iz Ghanian besede, ki pomeni " zlobni duh, ki okuži otroka , " in to se ponavadi pojavlja pri otrocih , mlajših od 4 , ki jedo veliko ogljikovih hidratov, diete z omejenim ali brez beljakovin , po svetovnih zdrava živila . Simptomi kvashiorkor vključujejo mišice hira , zastajanje tekočine (edem) in razširjena , zamaščena jetra .

Vegani in Vegetarijanci

mesnih in mlečnih soglavni viri beljakovin v tipični ameriški prehrane , tako vegetarijance in vegane lahko povečano tveganje beljakovin podhranjenosti. Vendar pa ohranjanje prehrane , ki vključuje različne zelenjave , žita in stročnice običajno omogoča vegani in vegetarijanci, da bi se izognili pomanjkanje beljakovin , po svetovnih zdrava živila .
Drugi at Risk

V razvitih državah , ljudje, ki jim najbolj grozi proteina podhranjenost so tisti, ki so imeli zelo hude telesne poškodbe , kot so opekline obsežnih tem zastavlja svoje beljakovinske potrebe po svetovnih zdrava živila . Ljudje z medicinsko ali psihološko stanje , ki vpliva na njihovo sposobnost ali želje , da bi jedli , so na povečano tveganje za nastanek beljakovin podhranjenosti , kot dobro.
Beljakovinski Viri

tune , kozice in trska so najboljši vir beljakovin , po svetovnih zdrava živila . Zelo dober vir beljakovin, vsebujejo jelenovo , losos, puran , piščanec , jagnjetina, govedina , špinača, tofu in soje . Med drugimi dobrimi viri so jajca , mleko, ohrovt , cvetača in veliko stročnic .