Maščobne Foods v šoli

Danes , debelost pri otrocih jevečji problem . Stopnje debelosti pri malčkih , otrocih in mladostnikih, ki so vse eksponentno rast , ki postavlja ogroženih otrok za bolezni, kot so sladkorna bolezen tipa 2 in lahko privede do telesne samopodobe in vprašanja samozavest . V zadnjem času so se prizadevanja za odpravo debelosti pri otrocih dobila nov zagon . Prva dama Michelle Obama , na primer , se je začel v pojdimo akcijo . Na voljo je tudi zakonodaja, v teku skušajo odpraviti vseh maščobnih in sladkih živil iz šole . Ta živila so ponavadi zelo veliko kalorij in nizko hranilno vrednost . Candy

Čokoladice in druge sladke prigrizke iz maščob in sladkorja zelo visoka , medtem ko zagotavlja majhno hranilno vrednost . Na primer ,bar Kit - Kat vsebuje 476 kalorij , kar je skorajčetrtina dnevnega vrednosti , ki v prvi vrsti prihajajo iz čokoladico z 26 g maščob in 49 gramov sladkorja . A Snicker je vrstica vsebuje 289 kalorij, 14 gramov maščob in 30 gramov sladkorja . Medtem ko so ta živila niso na voljo v polpripravljena šolskih kosil , so pogosto ponujajo a la carte ali v prodajnih avtomatih v kavarn .

Čipov in drugih prigrizkov

Čips in prigrizki , kot so pomfri ali Tater tots so veliko maščob zaradi poteka ocvrte in so na voljo a la carte ali v prodajnih avtomatih v šolah . 1 unčo prestajanje Čips Lay vsebuje 150 kalorij in 10 gramov maščobe . Na splošno , 1 gram maščobe je enak okoli 8 kalorij , tako da je več kot polovica kalorij prihaja iz maščob . Pomfri razlikujejo , vendartipičen obrok ima med 300 in 400 kalorij in s kar 20 gramov maščobe . Drugi prigrizki vključujejo piškotkov , druge vrste čipov , in nekatere sire .
Glavni Tečaji

Mnogi študentje izberejo mastne hrane , kot so pice , hamburgerje in burritos , kot svojo glavno jed . Pizza je naložen z maščobo težkih siri , kot so cheddar . Osebni pizze imajo med 400 in 600 kalorij in približno 23 gramov maščob in samski pizza rezine ima okoli 200 kalorij in okoli 15 gramov maščobe . Hamburgerji razlikujejo glede na pripravo in vrste mesa in žemlje , ki se uporabljajo , na splošno pa ima okoli 300 kalorij in med 15 in 20 gramov maščobe . Drugi obroki težka maščob vključuje obroke , ki so ocvrte , ki vsebujejo velike količine sira ali mastnega mesa , kot so govedina . Jezik jezik jezik namazi in Dišave

Ranch prelivom je znan po svoji maščobe vsebina in dodal, okoli 100 kalorij in 15 gramov maščobe za vsako solato. Prav tako pazi omakami na osnovi smetane , kot sta pesto in Alfredo . Te omake lahko dodate več kot 200 kalorij ter med 20 in 25 gramov maščobe . Arašidovo maslo je še en namaz z visoko vsebnostjo maščob; Vendar pa arašidovo maslo je zdrava in je OK v zmernih količinah.