Kaj hrane naj jem za odpravo sečne kisline

? Sečna kislina jenaravna stranski produkt , ki se pojavi, kotelo razgrajuje purini protein najdemo v virih hrane , kot so meso, ribe , fižol, vino in pivo . Normalno ,telo je sposoben počistiti sečne kisline . V nekaterih primerih , čeprav jetelo lahko preveč ali pa morda ne bodo mogli znebiti učinkovito. Ko se to zgodi , lahko sečne kisline izgradnjo in povzroči številne zdravstvene pogoje , najpogosteje protin, obliko artritisa. Lahko sledite prehrane za pomoč pri nižjih ravni sečne kisline . Protin Diet

prehranaprotin je namenjen za pomoč pri odpravi ali bistveno zmanjša količino purinov v prehrani. Prehrana z veliko purinov lahko povzroči presežne sečne kisline v telesu . Eating dieti z nizkim purin lahko zniža raven sečne kisline in pomaga pri preprečevanju povezanih zdravstvenih težav . Če želite slediti dieti protina , je pomembno zmanjšal nazaj na nekatere vrste mesa in morskih sadežev , vključno organov mesa, sweetbread , igralne mesa, sleda , sardine in skuše . Dobra hrana za jesti vključujejo kruha in žitaric , z nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke in večino sadja in zelenjave. Izberete tudi beljakovinske vire , ki so nižje v purinov , kot so perutnina , pusto rdeče meso in sladkovodnih rib . Ko se po dieti protina , boste morali , da se prepreči ali strogo omejiti pivo in vnos vina , ker so tako visoko purinov .
Češnje

Češnje lahko pomaga pri zniževanju sečne kisline ravneh in tudi preprečujejo vnetja , ki se lahko poslabšajo simptome protina . Bodisi jedo češnje ali pitje češnjev sok jedober način za zniževanje ravni sečne kisline . Poskusite pitje kozarec češnjevega soka ali jesti vsaj 10 do 15 Češnjedan zavedati posledic . Drugi temne jagode , kot so borovnice , jagode , maline in robide , lahko tudi koristno .

Vitamin C

uživanje hrane bogate z vitaminom C ali ob dodatekvitamina C lahko pomaga tudi nižje sečne kisline . Dobri viri hrane vitamina C vsebujejo pomaranče , jagode, papaja, brokoli , cvetača, papriko , špinačo in Brussel ohrovt . Če se odločite, da dodatekvitamina C bodite previdni, da ne bo previsoka odmerka . Ob prevelik odmerek ima lahko nasprotni učinek in lahko celo povzročijo visoke vrednosti sečne kisline v telesu .