Prehrana Calrose Rice

Calrose riž jepriljubljen ameriški stil riža , ki se gojijo v glavnem v Kaliforniji . Calrose riž jevrsta srednje zrn riža , da je super, v različnih kuhinj , ki uporabljajo riž. Po Kaliforniji Rice Komisijo ,Calrose sorte riža, ki jenajbolj priznana sorta v Združenih državah Amerike. Calrose riž ima veliko prehranskih vidikov, ki jih je treba upoštevati , preden se odločite za riž za vašo dieto .
Opredelitev

Calrose riž je znano, mehka in lepljiva. California Rice ugotavlja, da so zrna ponavadi držijo skupaj . Zaradi teh lastnosti lahko Calrose riž absorbira okusov dobro . Calrose riž tudi uspe ostati skupaj v juhe in solate , ki ima sama med drugimi sestavinami .

Calrose riž jepomemben del v industriji riža v Kaliforniji . Po Kaliforniji Rice komisije , " 85 odstotkov vseh California rižCalrose Variety . " Riž se uporablja v številnih sredozemskih in azijskih jedi. Uporablja se za jedi, kot so paelle in suši zaradi svoje lepljive in okus snemanje sposobnosti .

Vrste

Calrose riž jepomemben del riž industrija California , to niedina vrsta riža na voljo. Komisija navaja vrsto " premium srednje zrnato ' nove sorte '" riža , ki je navedena kot prednostne suši riž. Riž, podobno kot Calrose riža , ima do zvije v suši. Druge vrste riža vključujejo Arborio riž, Jasmine riž , basmati riž in rdeči riž . Vsak riž ima nekaj drugega za ponuditi. Arborio riž , kot Calrose riža , je dobro za paello .
Prednosti
ima številne prehranske koristi

Calrose riž . Riž nima vsebnost maščobe . Ena porcija četrtino skodelice ima 0 g maščobe . Calrose riž je nizka tudi v kalorij . Ta isti služijo ima samo 150 kalorij .

Calrose riž jeodličen vir ogljikovih hidratov in je kot nalašč za tiste, ki iščejo za energijo. Ena porcija ima 33 g ogljikovih hidratov. To je 11 odstotkov svojega priporočeni dnevni količini ogljikovih hidratov. Calrose riž ima tudi dostojno količino niacina , s 4 odstotkov vaši dnevni obrok .
Premisleki

Calrose riž jedobra jed ali dodatek za juhe in solate . Calrose riž se ne sme obravnavatiobsežen del prehrane , vendar. Calrose riž se ne šteje zadober vir holesterola , zaradi česar jedobra izbira za tiste, ki gledajo holesterola . Calrose riž nima v prehranskih vlaknin , vitamin A , vitamin C , kalcij in železo. Ena porcija ima majhno količino beljakovin ( 3g na obrok) . To je manj kot 10 odstotkov svojega dnevne količine beljakovin .
Opozorilo

Tisti, ki želijo izgubiti težo morda želeli, da ostanejo proč od velikih obrokov Calrose riža . Tako kot druge vrste ogljikovih hidratov in škroba , Calrose riž vsebuje veliko ogljikovih hidratov. Za nekatere je ta energijakoristi . Za druge, ti sladkorji so škodljiva za prehrano. Vsakdo, ki je videti, da omejijo vnos ogljikovih hidratov morda želeli, da se omejijo na eno polno porcijo riža .