Učinki neuravnotežene prehrane pri otrocih

Hranjenje vaš otrok uravnotežene prehrane , jebistveni del njenega razvoja , čustveno in fizično. Ameriška pediatrična akademija priporoča hranjenje otrok uravnotežene , hranljivo dieto, ki izpolnjuje standarde prehranjevalne piramide . Celih zrn , - vitamin obogateni hrana , skupaj z mlečnimi , sadja in zelenjave in minimalno mastne hrane zagotavljanju zdravega načina življenja za vašega otroka . Debelost

Otroštvo debelost lahko posledica neuravnotežene prehrane. Debelost lahko povzroči težave z otroki , kot so bolezni srca , težave s hrbtenico in skupnih problemov in slabe prekrvavitve . Vsa ta vprašanja je ozdravljiva , vendar se je mogoče izogniti z uravnoteženo prehrano . Poleg ohranjanja nezdravo prehrano, debeli otroci so bolj verjetno, da bodo debeli odrasli . Vaš pediater bo lahko priporoči prehrane za vašega otroka , da ji pomaga vzdrževati zdravo telesno težo .
Bolezen

ne- hranljiva prehrana lahko vodi do različnih bolezni, ki bo ustvarila težave za otroka, ali morda smrt. Rak , bolezni srca in diabetes tipa 2, so bile povezane z debelostjo pri otrocih kot posledica od nezdrave prehrane. Otroci lahko povzroča težave z dihanjem , nekaj razvoj astme in spalno apnejo . Kardiovaskularne težave lahko vključujejo visok krvni pritisk in poškodbe srca in arterij . Čeotrok ne doživite debelosti zaradi nezdrave prehrane , biotrok še vedno prihaja do teh vprašanj , skupaj s počasnejšo presnovo .
Mood

otroka prehrana vpliva na njegovo razpoloženje na pozitiven ali negativen način . Spremembe razpoloženja lahko vplivajo na otrokovo sposobnost koncentracije doma ali v šoli , ki vodi do slabih ocen in nedostojnega vedenja. Neuravnotežena prehrana bo povzročilo sitna otroka . Psihološke težave lahko nastanejo zaradi neuravnotežene prehrane , ki ga ustvarja čustvene prehranjevanja , anksioznost in depresija, ki lahko potujejo v odrasli dobi. Otroci naj se izogibajo kofeinu in piti veliko vode in mleka .
Povzroča

Obstaja več vzrokov za neuravnoteženo prehrano pri otrocih . Gledajo preveč televizije lahko vodi do prekomerne snacking ali pitje sladkih sode . Pomanjkanje telesne dejavnosti in motivacije , skupaj s slabimi izbiro hrane doma ali v šoli lahko vodi do slabih prehranjevalnih navad . Spodbujajte otroke, da pravico jesti jim daje zdrav način za prigrizek na , vodenje hladilnik poln živila, ki so dobre za njih , namesto sladkih in slanih prigrizkov .