Vrste spremenjene hrane

modified prehrana jeprehrana s hranilnim ali hrana tipa vnosa , ki je spremenila od povprečne prehrane. Posameznik lahko sledijo spremenjeni prehrane za več razlogov . On je lahko spremenil svojo prehrano, da izgubijo težo , upravljanje ali preprečiti zdravstveno stanje , izogibati živilom je alergičen ali opravljati vegetarijanstva . Hujšanje
Sadje jepogosta sestavina shujševalnih diet.

dieto za pospeševanje hujšanja ponavadi omejuje količino kalorijposameznik zaužije vsak dan. Živila z visokimi zneski nasičenih maščob , so omejene inuživanje sadja, zelenjave in nerafinirana ogljikovih hidratov je priporočljiva. Nerafinirana živila, ogljikovi hidrati, ki se običajno uporabljajo v prehrani hujšanje vključujejo polnozrnatega kruha in rjavega riža in žitaric . Privrženec te vrste prehrane, se bo uvažalo svojo beljakovine iz mastnih rib , pustega mesa , jajc in stročnic .
Zdravstvenih stanj

Ljudje uporabljajo spremenjene prehrane za pomoč pri upravljanju medicinske bolezni, kot so bolezni srca in sladkorno bolezen . Bolnik bolezni srca omejuje njen vnos maščob , še posebej , ki je prejela iz živalskih maščob . Ona se spodbuja , da jedo veliko mastnih rib , sadja, zelenjave in živil polnozrnati . Prehrana tipično diabetik bo nizko vsebnostjo maščob, sladkorja in soli ter visoko sadja, zelenjave, vlaknin in škrobnatih ogljikovih hidratov. Čeprav so nekateri diabetiki uživajo posebej označeni z " diabetičnih " izdelkov , niti agencije Združenega kraljestva za živilske standarde niti Diabetes UK priporočamo teh živil .

Alergije
Nekateri ljudje imajohude alergijska reakcija na arašide .

Foods , kot so arašidi , oreščki, pšenice, mleka in mlečnih izdelkov ter rib in školjk lahko povzroči alergije. Oseba, ki je alergičen na katero od teh živil , ki izključuje posebno postavko svojega prehrane za preprečevanje alergijske reakcije , ki so lahko v najboljšem primeru povzroči nelagodje in v najslabšem primeru lahko smrtno nevarna .

Alergija Stradalac pogosto nadomešča s hrano, ona je alergičen na druge možnosti, ali želi hranila ona lahko zamudil iz drugih virov . Če je alergična na mlečne izdelke , bi ji jih nadomestiti s sojinim mlekom ali riža, mlečnih izdelkov . Oseba, ki ne prenašajo pšenice lahko nadomestiti z alternativami , vključno maranta, ječmen, ajdo , koruzni zdrob , koruza, proso in rž . Nekdo alergičen na ribe ali školjke lahko namesto vir beljakovin iz mesa , fižol in stročnice .
Vegetarijanstvu
vegani jedo samo rastlinske hrane .

Obstaja več podtipov vegetarijansko prehrano . Prehranaovo - lactovegetarian sestavljena samo iz rastlinske hrane , mlečnih izdelkov in jajc . Lactovegetarian prehrana vključuje le rastlinska živila in mlečnih izdelkov . Veganska prehrana je sestavljena izključno iz rastlinskih živilih.

Vsaka vegetarijanska prehrana lahko pomanjkanje hranilnih snovi običajno najdemo v živalskih živilih, kot so beljakovine, železo , vitamin B -12, vitamina D , kalcija in cinka . Vendar pa je možno , da vir teh hranil iz ne- živalskih živil , vključno z sojinih beljakovin , fižol, stročnice , žitarice, oreški , nekaterih vrstah zelenjave in utrjene žit za zajtrk . Nekateri vegetarijanci in vegani vzeli vitaminskih dodatkov , kot sta vitamina D in cinka , prejeti hranila, ki jih je mogoče težko dobiti iz držav nečlanic v živalski hrani .