Po Vitamini in dopolnitvami , fruktoza , je eden od treh najpomembnejših krvnih sladkorjev , skupaj z glukozo in galaktozo in se uporablja v terapevtske namene kot hranilo in Replenisher tekočine.
naravno sladilo
preprost monosaharid lahko fruktoza preskrbi z energijo na zdrav način , če je porabljena v živilih, ki jih vsebujejo naravno , kot so sadje . Visoko fruktozni koruzni sirup se šteje" dodanega sladkorja " , ki oskrbuje kalorij , vendar malo ali nič hranilnih snovi.
Kontroling Blood Sugar
Fruktoza , na voljo v prehransko viri , v pakiranjih , ki vsebujejo več kot le sladkor , vendar hranila in vlaknine , preveč. To pomaga upočasni absorpcijo sladkorja in preprečiti hitre odmerke , ki poslabšajo toboganu sladkorja v krvi .
Dragoceno energijo Hrana
Fruktoza sladkorja mora vstopiti v jetra , preden vstopajo v krvni obtok za razdelitev telesnih celic . Ker morajo biti shranjeni v jetrih lahko , fruktoza se uporablja za energijo tudi po daljšem časovnem obdobju .
Selektivna Poraba
fruktoza tudi v tabeli sladkor ali saharoze , ki vsebuje tako fruktoze in glukoze . Ker lahko pridobi fruktoze iz mnogih virov , tako naravnih in rafiniranih , je pomembno , da se modrih odločitev o tem, koliko ste porabijo za razvedrilo ali energije - . Ali oboje
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane